【Crosby 克勞絲緹】9618(B-D)沁涼心魅惑內衣+纖腰塑身美體褲 黑色
美不是天生注定，而是後天塑造，女性的力量不在拘泥於愛情，而是追求一種更自信完美的自己。【Crosby 克勞絲緹】9618(B-D)沁涼心魅惑內衣+纖腰塑身美體褲 黑色塑造曲線再進化，有效修飾腰部.撫平腹部. 襯托出完美曲線 穿上【Crosby 克勞絲緹】9618(B-D)沁涼心魅惑內衣+纖腰塑身美體褲 黑色勾勒出完美體雕身形，平小腹，屁屁更加圓俏迷人 有如隱形殺手般將NG曲線一一擊敗！
快速瘦腿的方法
1、當你在公司
1.1、椅子瘦腿
上班族長時間坐在辦公桌前,腿部容 ??易因缺乏運動而變胖。可利用坐著的機會做些運動減肥,達到消除疲勞及瘦腿的雙重效果。做法:坐在椅子上,兩手扶著椅 ??子兩邊,固定住身體,抬起一腳並伸直膝蓋靜止30秒鐘。然後換另一腳做相同動作。需注意的是:在伸直膝蓋的同時,不可挪移膝蓋的位置。
1.2、薏米水塑身背心
三天瘦了2CM喝薏米水,我每天下午都會喝兩碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿是針對水腫性肥胖,就是如果姐妹們肚子不肥就是手腳粗可以用這個辦法減。記住每天都喝兩碗。
1.3、久坐一族運動
坐著抬腳後跟(左):端坐在椅子上,做抬起腳後跟的動作。此時如果把重量適中的書本放在膝蓋上,效果就會更好。15次為一組。
2、當你在家
2.1、敲膽經
每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。膽經是一條從頭到腳的經絡,其中多數的經絡都和其它經絡相鄰,唯獨在大腿外側的一段,只有一條膽經,而且這段膽經敲打起來最為順手。因此我們經常建議朋友們每天都敲膽經。敲打膽經的時間即23點至1點是氣血進入膽經的時候,也就是說,敲膽經不應該在23點至1點之間進行。
2.2、10分鐘按摩
讓腿細2-3cm——浮腫,按摩腿肚順暢血液循環,使肌膚更美——血液循環,HOW: 1.臉朝上躺著進行:早晨在床上豎起膝蓋,將另一條腿的腿肚放在膝蓋上,以擠壓的方式加以刺激。
2.3、冷熱交替+泡腳
洗澡時以冷熱水交替衝腿,促進血液循環洗澡時,先以冷水由下而上沖腿60秒鐘,再以熱水由下而上沖腿。重複這個動作5次。熱水泡腳,杜絕雙腿老化將熱水注入深及膝蓋的小水桶,水溫以腳可忍受的熱度為極限,每天至少泡10分鐘,讓額頭微微出汗。
[怎麼做瘦腿瘦臀部運動]
3、隨時隨地
3.1、邁開大步向前走
民間早有“飯後百步走,活到九十九”的說法。飯後散步同樣還能瘦身,舒緩一下食物囤積的飽足感。走路時最好不要學大家閨秀似地走小碎步,而是大步走。大步不是跑步,只是步幅大些即可。這樣可以運動到大腿肌肉,而且不會走出小蘿蔔腿。腳跟運動公共汽車上,在座位上坐好,腿部位置呈90度擺好,腳跟固定不動,腳尖上下左右反複擺動。
3.2、跪著擦地
童話裡的灰姑娘每天都要把地板擦得乾乾淨淨,雖然辛苦,但身材卻是一流好。擦地本身是項不錯的有氧運動。現代人做家務基本實現了現代化,清潔地板連拖把都不用,直接用吸塵器搞定。不過,還是建議你時不時地當回“灰姑娘”,跪著用抹布擦地板。因為跪著擦地不僅可以瘦手臂,而且蹲蹲起起的動作,還可以鍛煉腹部線條。
3.3、夾腿功
坐在沙發上,在腳踝的部位夾一個靠墊,然後將小腿抬起、放下。腿抬起時盡可能要平,放下時要慢一些。只要靠墊不掉就行了。這個動作可以緊實大腿內側肌肉。如果你平時很少運動,開始可能做幾次就會覺得酸痛,不要緊,萬事開頭難,休息一下再繼續。
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內衣-輕透沁涼心魅惑內衣
胸墊款式：1/2下厚上薄
稱墊：不可拆
厚度：B罩杯為3D立體定型棉、CD罩杯均勻薄襯
肩帶：可拆肩帶、可調式
背釦：背扣式、三排三鉤
顏色：膚色
尺寸：32、34、36、38 B/C/D
材質:棉5% + 尼龍67% + 彈性纖維24% + 其他4%
產地：台灣
美體褲-纖腰塑身美體褲
內容：束褲1件
彈性：單層280D彈性布
顏色：粉桔色
尺寸：M / L / XL / XXL(Q)
材質：聚酯纖維 85%、彈性纖維 15%
建議消費者穿著對照尺寸：
(M 適合腰圍 23'-26')
(L 適合腰圍 26'-29')
(XL適合腰圍 29'-34')
(XXL/Q適合腰圍 34'-40') 商品訊息簡述: - ◎優雅蕾絲半罩設計款,展露性感深V曲線＆amp;香肩
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