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2016 年 9 月 30 日星期五和暖

福利品出清【派特健】舒智健(60粒)

分類: 未分類

近日，《2016年全球營養報告》發布，新報告指出，“世界上每三人就有一人營養不良，營養不良已成為一種全球新常態。”微量營養素缺乏作為營養不良症的一種，英國《每日郵報》給出了十種最容易缺乏的營養素的補充建議。

鎂：堅果種子入菜餚

真正缺鎂的狀況比較少見，但嚴重缺乏可能會導致失眠、焦慮、疲勞和肌無力。深綠色的蔬菜、堅果和種子類食物、豆類、全穀類(如糙米)、富含不飽和脂肪酸油脂的魚(比如鯖魚)中含鎂較高，其中腰果和巴西堅果尤其豐富，可以把種子類食物，如芝麻，撒到沙拉、熱菜、湯裡，以提高日常飲食中鎂的攝入。

鈣：不喝奶可吃點菜

有選擇性飲食的人群，比如純素食者或者那些不吃乳製品的人，很有可能會缺鈣。牛奶和酸奶、奶酪等乳製品，深綠色的蔬菜，豆腐，堅果都含鈣，其中奶及奶製品是鈣的最佳來源。另外，如不願喝奶，試著在日常飲食中至少吃一種含鈣量高的蔬菜，作為配菜或者加到湯、燉菜裡，也可以加到沙拉里。

鉀：生菜蘸鷹嘴豆泥

含鉀最高的食物有：蔬菜(唐萵苣、菠菜和南瓜)、牛油果、果乾(如杏脯幹)、富含不飽和脂肪油脂的魚、魚罐頭、豆類。牛油果鉀含量比香蕉等其他水果的平均含量高97.5毫克(大約相當於每日推薦攝入量的25%)。生的蔬菜可以單獨作為零食或者蘸著鷹嘴豆泥吃。

碘：吃點乾海藻

碘是維持甲狀腺正常機能的重要元素，低碘在懷孕期間會影響寶寶的健康，從少女時期，就需特別關注碘的攝入量。海藻、鱈魚、蝦都含不少碘，其中乾海藻中碘的含量非常高，用乾海藻卷壽司或者把它加在味噌湯和沙拉里，這些都是增加飲食中碘攝入的好辦法。

-3脂肪酸：熟魚片是好選擇

-3脂肪酸能夠通過提高高密度脂蛋白膽固醇的含量，來增強心臟功能和減少炎症發生。ω-3脂肪酸的推薦攝入量是每天450毫克，主要存在於含不飽和脂肪油脂的魚類中，嘗試每週吃一次或兩次，除了吃熟魚片之外，也可以把熟魚片放進沙拉里或者蘸魚肉醬吃。

膳食纖維：做成豆醬吃

膳食纖維能維持腸道健康和促進消化，同時能增大食物體積和增強飽腹感，有利於減肥。大豆和豆類、新鮮扁豆、全穀類、所有的水果和蔬菜、堅果和種子等，膳食纖維均較為豐富。豆類含有的膳食纖維數量很高，可把豆類放在湯、燉菜、沙拉里或者做成豆醬蘸著吃。

硒：果仁壓碎拌沙拉

硒是一種可抗氧化的元素，能清除人體內的部分自由基。食物中的硒主要依賴於種植的土壤。硒一般存在於巴西堅果、海鮮(如金槍魚、沙丁魚)、家禽和內臟(尤其是肝臟)、種子類食物中，可把果仁壓碎加到沙拉里，加強營養，口感好。

葉酸：每天炒青菜不能少

葉酸是B族維生素的一種，它可與維生素B12共同促進紅細胞的生成和成熟，是維持健康免疫系統所不可缺少的物質。豆類和豆類蔬菜(鷹嘴豆、花斑豆)、扁豆、深綠色蔬菜，每天吃些炒青菜(如每天攝入羽衣甘藍、西蘭花和蘆筍)就可以達到每日葉酸推薦攝入量。

蜂王乳維生素D：麥片碎屑撒到甜品上

維生素D能夠促進腸道對鈣的吸收，對骨骼的增長和修復起到重要作用。大多數維D都可通過曬太陽獲得，也可從鯖魚、蛋類、牛奶、蘑菇中獲得少量的維D。營養強化食品，比如麥片、牛奶和酸奶中維D的含量最高。可把壓扁的麥片，如玉米片和麩皮片的碎屑撒在開胃菜和甜食上。

鐵：肉菜裡放點雞肝

鐵是維持血紅細胞正常功能，以及幫助某些激素和組織合成的重要物質。主要存在於紅肉和肝臟、貽貝、深綠色葉菜(羽衣甘藍、甜菜)、蛋類及乾果(無花果、杏脯)等。可以在肉類菜餚中，添加一些雞肝來提高飲食中的鐵含量，這樣不僅有助於消化，而且能夠使菜的味道更溫和。

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磷脂質絲胺酸(PS)
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天然麩胺酸發酵物(GABA)
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不含塑化劑檢測報告
內容物成份：大豆萃取磷脂質絲胺酸(含PS35%)、麩氨酸發酵物(含GABA 20%)、WSC? 高分子水溶性幾丁聚醣、維生素B1、B2 、B6、C、色胺酸、檸檬酸鈣
其他成份：明膠、甘油、水、微結晶纖維素、二氧化矽
內容量：每粒500毫克 x 60粒
熱量：無
每份營養成份：
營養標示
每一份量0.5公克( =1粒 )
本包裝含60份
每份每日參考值百分比
維生素B10.48 毫克34%
維生素B20.56 毫克35%
維生素B60.52 毫克33%
維生素C25 毫克25%
鈣3.5 毫克0.3%
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食品添加物名稱：維生素B1、B2 、B6、C、色胺酸、檸檬酸鈣
食用方式/使用方法：視情況食用2-4粒。一日勿超過4粒，多食無益。
保存期限：三年
保存方式：請置陰涼乾燥處，避免潮濕、高溫、陽光直射。
產地(依序填寫國家-縣市-鄉鎮)：台灣-台北市
廠商名稱：派特健生化科技股份有限公司
聯絡電話：02-23515496
聯絡地址：台北市大安區新生南路二段2號7樓之3
投保產品責任險字號：富邦產物保險(股)公司2000萬責任險0509字第04ML000098號
食品登錄字號：A-180676981-00000-3
注意事項：無

商品訊息簡述:

◎營養補給健康維持
◎幫助入睡增強體力
◎PS＆#43;GABA 強化效能

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發表時間：2016-09-30 12:33 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

優惠最後一波【百年永續健康芝王】牛樟芝-菇(二年半超優級) 乾燥品 (11g -1兩)

分類: 未分類

女性在每個星期三看起來最老

根據英國的一項最新科研成果，女性在每個星期三的下午3:30看起來最老，這是因為這個時間她們已經飽受數天工作的“折磨”，而距離下一個週末還有較長時間。體力下降、毒素侵襲、失眠和忽視護理是周三最顯老的主要原因。

四大原因致周三顯老

英國化妝品企業聖特洛佩斯公司（St Tropez）的一項最新研究結果顯示，由於工作壓力和距離週末仍很遠的緣故，女性在每週三下午3:30看起來最老。研究人員表示，每逢星期三下午就是人們身體能量水平降低的時刻，而且調查中發現12%的女性認為周三是工作壓力最大的一天。19%的女性承認週三往往忙到連午餐時間都要工作。

研究發現，每逢週三下午，四分之一的女性都會吃含糖的零食，寄望糖果能恢復體力和提高情緒。負責這項研究的皮膚專家尼科拉·喬斯（Nichola Joss）說：“週三是一周裡壓力最大的一天，而且下午三點左右體力下降是自然反應，所以女人在這個時間點上看起來比實際年齡更老，也就不足為奇了。”

週末的放縱生活，也是導致女性週三看起來最老的原因之一，因為酗酒等不良行為的負面影響要過幾天才會顯露。“酒精和糖分所產生的毒素，從對身體產生影響到顯現負面變化，大概需要72小時。因此週末如果喝酒，很可能週三就會顯現後果。”

聖特洛佩斯的調查結果同時表明，“又要回去上班了”的念頭會導致許多女性失眠。超過37%的女性感覺週一凌晨的睡眠質量最差。喬斯說：“週一缺乏睡眠，當然也會對周三的皮膚狀況產生不良影響。睡眠不足的負面影響，大約要48小時才會體現在臉部，因此如果女性朋友週一睡得不好，她們週三也會看起來更老態。”

另一項導致女性顯老的因素是，因為周三太過勞累，所以放棄做肌膚護理。此原因佔總人數的12% 。

不過，與週三不同，週四是女性最愛進行浪漫幻想的日子，這是因為她們總是期待愉快的周五。60%的女性認為周五是一周裡最快樂的一天。

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特殊保養：一個月6兩
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內容量：(二年生乾燥)超優級牛樟芝 (11g /1兩)
商品成份：100%椴木栽培的牛樟芝(三帖類、多醣體、超氧岐化酵素、核酸類…等)
保存方式：請放置於陰涼乾燥處且免陽光直射
保存期限：三年
產地：台灣

商品訊息簡述:

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發表時間：2016-09-30 12:32 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

2016 年 9 月 28 日星期三

神采奕奕【美陸生技AWBIO】超級8合1複方特濃葉黃素【90粒-盒】

分類: 未分類

魚油

8種有效增強記憶力的建議。

1. 吃三文魚

像三文魚這樣的多脂魚，富含omega-3脂肪酸，其中包含豐富的DHA（俗稱腦黃金）。拉傑博士表示，DHA對大腦非常有益，研究顯示DHA能改善認知能力和記憶力。

2. 吃綠葉蔬菜

菠菜、甘藍或任何新鮮的綠葉菜富含葉黃素、胡蘿蔔素、葉酸和維生素K，有助於改善記憶力。拉傑博士表示，每天食用綠葉菜，大腦會更年輕，能增強認知能力和記憶力。

3. 攝取健康脂肪

拉傑博士表示，腦部血管對於人的認知能力和記憶力非常重要，所以任何對心臟有益的食物，也對大腦有好處。

混合?果 - 核桃，榛子，杏仁

堅果是一個很好的選擇，內含豐富的不飽和脂肪酸，可以每天少量食用。但是不可過量，否則容易發胖。

另外，橄欖油含有橄欖油刺激醛這種有機化合物，也對大腦有益。研究顯示，橄欖油能夠減少澱粉樣蛋白在大腦中的沉積，澱粉樣蛋白與早老性癡呆（阿爾茨海默症）有關。

4. 聽古典音樂

古典音有助於增強記憶力

多聽音樂，尤其是古典音樂，或者是自己熟悉、喜歡的音樂，有助於增強記憶力。有研究顯示，古典音樂有助於改善認知能力和記憶力。

5. 大聲笑

開懷大笑有助於增強記憶力

做一些能夠令自己開懷大笑的事情。一項研究顯示，老年人看過一部喜劇片後，在記憶力測試中表現得更好。拉傑博士表示，二十分鐘令自己開心而笑的事情，就有助於改善記憶力。

6. 打坐

經常打坐的人，大腦會發生積極、正向的改變

BCAA通過核磁共振檢查發現，經常打坐的人，大腦會發生積極、正向的改變，其中包括記憶中樞。拉傑博士建議，剛開始的時候可以嘗試7-7-7規則，即7秒鐘吸氣、保持7秒、再用7秒鐘呼氣。

7. 不要喪失信心

有些人聽說，到了20歲記憶力就開始減退，但其實我們的部分記憶力能隨著年齡的增長而加強，即固定智力。固定智力是一種將經驗、技能和知識進行整合後的能力，到60～70多歲的時候達到高峰。

8. 講出來

拉傑博士建議，如果記不住人名，可以在第一次聽到後在心裏說三遍，當然，前提是必須要注意聽。許多人記不住人名或一件事情的原因是，第一次沒有認真聽，甚至根本沒有在聽。

茄紅素

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商品訊息描述:

★商品規格：【美陸生技AWBIO】超級8合1複方特濃葉黃素【90粒/盒】
◆食品標示說明：
．品名：8合1複方-葉黃素
．內容物成份：
每日1粒素膠囊(500毫克)中含
(1)金盞花萃取物(含葉黃素60%及玉米黃素10%)50mg
(2)山桑子萃取物(含25%花青素)120mg;
(3)夏威夷紅藻萃取物(含5%蝦紅素)40mg;
(4)枸杞萃取物(15%枸杞多醣)100mg
(5)明亮草萃取55mg(6))維生素C100mg
(9)葡萄糖酸鋅30mg(8)葡萄糖酸銅5mg
(9)素膠囊成分(植物性明膠)
．每份營養成份：
每100公克
熱量370.2(大卡)
蛋白質27.8(公克)
脂肪3.4(公克)
飽和脂肪1.5(公克)
反式脂肪0.0(公克)
碳水化合物57.1(公克)
鈉51.7(毫克)
．食品添加物名稱：無
．產地：
．保存期限：3年
．製造日期/有效日期：詳見包裝

商品訊息簡述:

◎★複方強效8合1晶亮指數激昇
◎★保健您全家讓您清晰、明亮
◎★可搭配高單位魚油

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發表時間：2016-09-28 04:59 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

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分類: 未分類

粗糧的六種錯誤吃??法

頓頓飯只吃粗糧

有些人聽說吃粗糧好，就很少吃米飯和白面，而是長期頓頓飯單一地只吃粗糧。這種做法並不科學，有可能會加重胃腸負擔，造成腹脹、消化不良等問題。粗糧雖好，但也要適量。我國營養學會推薦，粗糧在我們每天的飲食中最好占到20%-30%。美國相關機構推薦的量更多一些，可以占到一半左右。

專家建議，每天至少吃100克粗糧，至少保證一頓飯吃粗糧。頓頓飯只吃粗糧的人畢竟是少數，只有每天攝入50克以上膳食纖維，才會對健康造成損害，所以一般人日常食用的粗糧很難超量。更普遍的問題是，我國大多數人粗糧的攝入量不足，所以可以放心地多吃一些。

吃粗糧的品種過於單一

說起粗糧，人們最常吃的就是小米、玉米和紅薯。如果長期只吃這幾種粗糧，品種過於單一，會影響營養均衡。

專家建議，製作粗糧食品要盡可能將多種食材混合烹調，以豐富營養。比如，玉米、小米、大豆單獨食用，就不如將它們按1：1：2的比例混合食用營養價值高，因為這可以使蛋白質起到互補作用。可以把不同種類的粗糧融入三餐，比如早上喝五穀豆漿(包括黃豆、燕麥、小米、紫米等)，中午吃一段蒸玉米，晚上喝八寶粥(包括紅豆、綠豆、糙米、白米等)，這樣就可以很好地做到粗糧混吃。

為口感好加入糖和油

由於粗糧質地粗糙，難以下嚥，所以很多人會在粗糧食品中加入很多醣、油和澱粉來改善口感。尤其是餐館和超市中製作的粗糧食品，常用油煎，或用食用鹼、泡打粉製造出多孔效果，用精白麵粉和澱粉來加強細膩感，用糖來改善口味，這樣的加工方法會讓粗糧的營養價值大打折扣。比如油炸窩頭，窩頭會吸入大量脂肪，同時其中的不飽和脂肪酸、維生素等營養成分也會受損失。

粗糧最健康的做法是蒸，可以把穀物和雜豆按照3：1或2：1的比例混合，浸泡過夜，然後放到鍋裡蒸10-20分鐘。蒸好的粗糧可以和大米混合煮成飯，也可以放些枸杞、核桃熬成粥。用豆漿機把粗糧打成米糊也是不錯的做法，當早餐和夜宵吃特別合適。

專家提醒，如果吃了豆類粗糧，就要相應減少主食量，以??防止攝入太多澱粉類食物導致肥胖。

吃粗糧搭配素菜

很多人覺得，吃粗糧就是為了更健康，所以往往只搭配素菜，以為這樣攝入的脂肪少，會好上加好。其實不然，如果想保證營養，粗糧最好的搭檔是肉類和蛋類。粗糧有一個缺點，就是其中的植酸和單寧可能會妨礙鐵和鋅等微量元素的吸收。而選擇肉類作為粗糧的搭檔，就能彌補這個不足。因為肉類食品，尤其紅肉是鐵、鋅等礦物元素的重要載體。選擇蛋類作為粗糧的另一個好搭檔，則是考慮到二者配合可以保證攝入足量人體所需的蛋白質。所以，吃粗糧時最好適量搭配些肉類和雞蛋。

不分人群、體質吃粗糧

基本上人人都適合多吃粗糧，但老人和兒童還是要稍加註意。老人和兒童的胃腸功能較弱，粗糧吃多了容易引起腹脹，造成消化不良。對於他們來說，不要一次吃太多粗糧，最好粗糧“細做”來幫助消化。

專家提醒，要結合自身的體質選擇粗糧。比如，胃腸不好的人可以用小米、大黃米和糙米煮粥吃，比較容易消化；血糖高、血脂高或肥胖的人，適合吃燕麥和豆類；貧血的人適合吃小米和黑米，有利於補鐵。由於粗糧中含有較多纖維素，需要有充足的水分才能保證胃腸道的正常消化。一般來講，多吃一倍纖維素，就要多喝一倍水。所以吃完粗糧後，要多喝兩杯水，一般飯後1小時飲用最好。

迷信超市的粗糧製品

很多白領平常工作很忙，沒有時間自己做粗糧吃，就會去超市買些“粗糧食品”，比如全麥餅乾、全麥麵包、全麥饅頭、雜糧麵條、八寶粥等。但專家表示，這些食品很少有純粗糧製品，多半是粗糧細做，在其中加入了精白麵粉、大米、牛奶、雞蛋等材料，膳食纖維含量已大大下降。一些粗糧餅乾的生產商家，為了改善口感，還會加入氫化植物油、黃油、動物油等油脂，讓膳食纖維吸油後變軟，而這些油脂中含有大量飽和脂肪，使粗糧餅乾變得不再那麼健康了。因此，自己烹飪健康的粗糧食品，才是最好的選擇。

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品名：康萃美活 QQ膠原凍 (葡萄風味)x1盒

成分：純水、D-木糖醇、紅葡萄濃縮汁、膠原蛋白、檸檬濃縮汁、三仙膠、刺槐豆膠、葡萄香料、檸檬酸、洋菜粉、維生素C、穀胱甘?、葡萄籽萃取物、蔗糖素(甜味劑)

包裝容量：20克/包 ; 10包/盒
食用方法：每日1~2包，開封後請立即食用，多食無益。
保存條件：請置於陰涼乾燥處，開封後請盡速食用。
保存期限：18個月

商品訊息簡述:

◎高花青素葡萄籽萃取物防護抗氧
◎德國小分子水解膠原蛋白好吸收
◎榖胱甘?＆#43;維生素C促進膠原生成

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2016 年 9 月 26 日星期一清涼

東森購物-逆轉時光纖Q好手藝【方便隨身包-山竹水】(30包-袋)x3袋

分類: 未分類

喝牛奶美白要領

從傳統中醫角度來說，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。從美容養顏角度講，牛奶含有豐富的蛋白質、維我命與礦物質，特別是含有較多B族維生素，它們能滋潤肌膚，為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，具有天然保濕效果，可以為防止肌膚乾燥並且修補細紋出大力!牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，還有潔膚、柔膚及漂白作用，能有效地美白肌膚。所以牛奶是天然的護膚品，也是最綠色的護膚品。現在很多化妝品中含有牛奶或奶製品成分，特別是寶寶們用的護膚霜。

牛奶的最佳美容時間

首先什麼時間才是牛奶的最佳美容時間呢?好像有早上喝牛奶習慣的人不佔少數，這種方法不科學，早上也不是完全不能喝奶，而是不要空腹喝。喝牛奶時要同時吃點點心、麵包等含澱粉的食物，這樣可以使牛奶在胃中停留時間較長，蛋白質就可以被非常好地消化吸收了。

睡前是最佳喝牛奶美容時間，牛奶中含有一種能讓人產生疲憊欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，有一定的鎮靜催眠作用。所以晚上喝牛奶，有益於休息和睡眠，而且牛奶中的鈣可緩慢地被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充。

能吃又能用的牛奶面膜

喝牛奶、敷牛奶面膜都是通往“膚如凝脂”這一最高境界的捷徑，牛奶的全方位美容護膚計劃，就是把牛奶進行適當的加工，內服外敷雙料使用。牛奶護膚面膜+飲食調理，堪稱??居家的經濟實惠的簡易美容術。

做牛奶面膜，用純牛奶、酸奶皆可，如果是盒裝的利樂裝，推薦伊利的優酸乳和蒙牛的純牛奶。不用一盒，大概15～20毫升就足夠了。可先用牛奶按摩臉，尤其是鼻子周圍和額頭。然後再用軟膜紙泡在裡面，浸透了蓋在臉上，時間長短自己控制，乾了還可用化妝棉蘸點牛奶補在臉上。這是我用得最多的一個方法，做完之後真的很舒服。臉上細細嫩嫩的，很有光澤。我的心得體會是，純牛奶去死皮效果很好，四季皆宜。酸牛奶用後感覺很清爽，可幫助去角質，不宜多用，一周一兩次就夠了。不推薦秋冬乾燥天氣的時候使用。

中醫有種理論，很多白色的食物和藥物都對肌膚有美白效果。牛奶和豆腐都是白色的，而且都富含營養成分，都屬於美白食物。冰牛奶+碎豆腐，在美白肌膚方面有著非常令人稱奇的效果，還能夠舒緩曬傷的肌膚。

步驟很簡單，先把化妝棉在冰牛奶里浸過，再用冰牛奶洗臉，然後把化妝棉敷在皮膚上，再將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內，用碎豆腐搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。

牛奶美膚的方法有很多，只要持之以恆，效果肯定是有的，就要看個人版的恆心和毅力了。這世上只有懶女人，沒有醜女人。牛奶隨手可得，又很便宜，天然的安全綠色，又能吃又能敷面，我實在是找不出比它更完美的美容食物了。

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上帝之果?全方位美力滋補聖品
【品名】纖Q好手藝【方便隨身包-山竹水】
【內容量】30入(2g隨身包)／袋
【成分】精選山竹全果20倍濃縮精萃
【飲用方法】一小包沖泡300~500cc水量(或加入喜好飲品、果汁中皆可)
【飲用時機】一整天都適宜
【飲用份量】建議一天飲用1~2包的份量
【保存方法】請置於陰涼處，避免日光照射，且勿擠壓
【有效日期】請見包裝標示 (西元)
【保存期限】24個月
【食品添加】無珍珠粉
【注意事項】生理期間、懷孕或哺乳期請酌量使用
【生產製造】台灣
【原料產地】中國
（產品經SGS農藥、重金屬安全認證，安全無虞敬請飲用）
【公司】易珈生技股份有限公司
【地址】台中市南區忠明南路787號27樓之2
【注意事項】山竹性涼，生理期間或體質較虛寒者，請停用或酌量使用
【食品業者登錄字號】B-124203223-00000-7

商品訊息簡述:

◎上帝之果?全方位美麗滋補聖品
◎全果帶殼萃取，保留完整營養成分
◎含花青素、山酮素，讓健康保持最佳狀態

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