【明報專訊】歐洲一項研究報告指出，有「明確證據」顯示每晚睡少於6個小時，會增加早死風險，持續的話，未滿65歲逝世的機會率將較一晚睡夠6至8個小時的人，增加12％死亡機會。但另一方面，如果一個人通常睡超過9個小時，那最好馬上做身體檢查，因為多睡也是一種健康警報。

英國    華威大學（University of Warwick）與意大利    那不勒斯的費代里科二世大學（Federico II University）的學者，合作分析了歐、美、亞洲分別進行的16項研究。接受觀察的人數逾150萬，其中逾130萬人接受觀察長達25年，而有逾10萬人在此期間死亡。

研究發現，普遍每晚睡少過6小時者，在25年間比一般建議睡6至8小時者早逝機會增12％。然而，長期睡超過9小時亦非好事，其早逝率更高出30％。專家建議﹕「假如你常要睡9或10小時，最好請教醫生。」

此刊於科學雜誌《睡眠》的研究指出，睡眠少於6小時與早逝兩者間存在直接關係的「明確證據」。此前的研究早已顯示，睡眠不足與心臟病    、高血壓、癡肥、糖尿病    、高膽固醇等病痛有關。至於睡眠過多本身雖非「危險」，卻是隱伏抑鬱症    、身體活動機能衰退，乃至個別癌症等疾患的「指標」。

haha我好無聊-_-!

我地今日湯左隻OXEYExd
我好HIGHxd!
我地成班低能到拎垃圾袋當圍裙haha
MEGAN戈件比人畫左隻眼係上便.笑死xd!

有人話針對人多會好早死:D
我希望你早D死.
HOPENEVERDIES :D!!!
xd.

點解今WEEK又無火影/.\
得唔到你既滋潤我就真係會死/[]\

VENUS一定要記得送野比我xd!
要同PUPPYYEUNG戈件一樣xd!

HAPPYBIRTHDAY:D

呢張睇到我笑死.

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