今日上PE個陣時,,
MISS話要做體適能wo,,
其實,,MISS她好早就講過咖啦,,
只係冇人記得姐,,
第一站係seat-up,,
第2站係跳繩(我最差的),,
3係立地跳遠(姐係無助跑咁去跳,,鬥遠wo),,
4就係掌上壓(有困難牙),,
5係深蹲跳(吾知係咩吾好問我),,
第1站30秒鐘,,
做得個2x下(x既原因係因為我吾記得左),,
第2,,又係30秒鐘,,
做左2x下(人地個個都做到起碼做over30下),,
第3吾洗計時,,
第1次跳到170cm,,
之後跳到16x同縛次15x,,
第4站啦,,好辛苦牙,,
做到咁辛苦都只係做到27下(兩隻手累死左),,
終於到左最後1個站啦,,
係做深蹲跳,,
做左xx下(因為真係吾記得左),,
仲之今日就好累啦,,
|
