催眠-藥膳調補餐，緩女性更年期症狀
　 婦女在自然絕經前後或因其他催眠治療原因喪失卵巢功能以後，可以出現一些症狀和體征，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩定，易激動，注意力難于集中等，統稱爲“更年期綜合症”，症狀之有無及其輕重常因人而異。絕大多數婦女逐漸適應這一生理階段，無需特殊處理，個別症狀較重者可給予適當治療。

更年期女性得“補腎氣平衡陰陽”

大多數婦女由于卵巢功能減退比較緩慢，機體自身調節和代償足以適應這種變化，或僅有輕微症狀。中醫認爲更年期綜合征是腎氣不足，天癸衰少，以至陰陽平衡失調造成。因此在治療時，以補腎氣、調整陰陽爲主要方法。通過藥膳來調補是不義之選，下面介紹8款藥膳方。

藥膳1：枸杞百合羹

材料：枸杞子30克，百合60克，雞蛋黃2個。

做法：將枸杞子、百合加水1000毫升，煎煮至300毫升。然後將雞蛋黃攪爛，倒入湯中。加冰糖適量調味，分2次服。

藥膳2：生地棗仁粥

材料：酸棗仁30克研碎，生地30克，大米100克。

做法：棗仁與生地先水煎取汁200毫升，加入煮好的米粥中，日服1次，宜常服。

藥膳3：二仙羊肉湯

材料：羊肉250克，仙靈脾15克，仙茅10克，龍眼肉10克。

做法：將仙茅、仙靈脾洗淨，用紗布包裹。羊肉洗淨，切小塊。把全部用料一起放入沙鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮三小時，去藥包，調催眠味即可。隨量飲用。

藥膳4：蟲草炖雞

材料：冬蟲夏草10克，鮮雞肉250克。

做法：將鮮雞肉入鍋加水，燒沸後撈去浮沫，放入洗淨的蟲草，用文火炖至雞肉爛熟即成。吃肉喝湯，分2次服。冬令常服。

藥膳5：甘麥飲

做法；小麥30克，紅棗10枚，甘草10克。

用法：把上述材料用水煎服。每日早、晚各服1次。適用于絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華、精神恍惚、悲傷欲哭者。

　 藥膳6：赤豆薏苡仁紅棗粥

材料：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚。

用法：把上述材料每日熬粥食之。每日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節酸痛者。

藥膳7：赤小豆鲫魚湯

材料：赤小豆50克，鲫魚一尾，蔥、姜、胡椒適量。

用法：煮湯，每日服食1次。治療更年期特發性水腫。

藥膳8：瓜皮飲

材料：西瓜皮、冬瓜皮各適更年期症狀量。

用法：煎湯代茶飲用，治療更年期特發性水腫。