盛夏最好也穿襪子
我有一個養生習慣：一年四季都穿襪子，即使是盛夏，我也是襪子不離腳。冬季，我還穿兩雙厚襪子。每天晚飯後一小時，我用艾葉或紅花、花椒、生姜、鹽煎制的溫水泡腳半小時，然後按摩腳心的湧泉穴。按摩後換一雙幹淨襪子睡覺。
我聽老中醫說過，陰脈集于足下，而聚于足心。兩足除臭襪子四季都應保暖，不可著涼，腳涼是大病。很多人得病的原因以及很多疾病的病根都在于“寒涼”。涼從腳下起。足怕涼而喜暖，腳上穿上襪子，避免身體受寒涼，跟睡前泡腳都是同理，腳暖和了，可以促進血液循環，竹炭襪改善各個髒五指襪器的供血，爲身體提供最適宜、舒服的生長環境，確保身體的健康。
尤其運動襪是老年朋友，身上的“火力”逐年衰弱，腳總是涼的。四季不離襪，就能保護好腳的溫度，全身防臭襪就不怕冷，什麽胃痛、關節痛、頸腰腿痛、腦部疾病等等都會減輕許多。
購買襪子最好是全棉的、號碼稍大一些的，因爲寬松能使血脈暢通，穿起來舒適，老年人脫也方便。冬天可購買厚一些的、保暖性強的襪子。
老年朋友們，我們決不能和年輕人比，也不能和自己年輕時比，千萬要注意足下保暖，四季不離襪，盛夏也如此。
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