唔經唔覺已經進行了療程3個月了，過程中並沒有壓力，

因為完全沒有特別節食和運動的我，只是如常的生活習慣，

偶然來到elyze躺一躺，一小時就可以輕鬆消脂。

今天我又來到朗豪坊３３樓的Elyze進行RF Circulation活化循環療程，

上一次進行RF已經是3個月前了，期間利用Coollsculpting冷凍溶脂，

脂肪溶掉後應該要加速排走，並且收緊肌膚和結實線條。

RF Circulation機器運用單極射頻原理，突破性的深入皮下20mm，

令真皮層產生大約45°C的熱力，可達到提升循環效率和緊致去紋的效果。

而我主要的問題是下半身肥腫（大多長期坐著的朋友都有這個問題吧），

治療師會為我進行肚腩位置和雙腿的淋巴循環。

先在該位置均勻地塗抹一層油，作用是保護肌膚和免除摩擦，

不停地打圈，期間會感到有微微熱力，RF機在輸出熱力同時會有冰點冷凍，

保護肌膚不會過受熱過度，過程就像按摩一樣，舒服到可以入睡。

效果即時逞現！鬆泡泡的大腿和腰線馬上變得緊實，

完成療程後會有一些微紅，是熱力所致，５分鐘左右就能消退。

雖說飲食依舊，但偶然心水來潮也會乖乖的做些小運動，

主要也是針對下半身的，方法很簡單，如下：

找尋家中的水樽，依喜歡的重量注水，

夾在大腿中間後，輕微蹲下１０秒再站起，

重覆３次左右已經足夠，想練手臂的話也水樽也是很好的工具哦。

每次運動後我都會拉拉根，可以放鬆肌肉，

但是我根骨有點硬，有時候會利用毛巾幫忙完成動作。

才１５７CM的我個子並不高，而我自己的理想體重是１００磅，

距離目標還有６。５磅，當然∼我明白消脂並不是單看磅數，

肌肉是比脂肪重，最重要線條好看，但家中沒有測脂機的只好看著數字了。

想回顧第一至四回的療程效果，可以參考下面的文章：

第一回：http://www.yuenblog.com/?p=2471

第二回：http://www.yuenblog.com/?p=2744

第三回：http://www.yuenblog.com/?p=3120

第四回： http://www.yuenblog.com/?p=3324

減肥的路很漫長，如果單單為求瘦而什麼也不吃實在太對不起自己了，

所以有時候我也會獎勵自己，只時需要注意健康和均衡飲食就可以了，

一直我也很太喜愛品味台式飲品，但現在已轉為半糖或無糖，

雖然風味沒那麼到家，但總算是心靈上得到滿足吧，開心最重要嘛！

現在也有機會嘗試到elyze的專業擊消療程，還附送個人健康＆脂肪分析，

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就有機會得到一年份量的 bioderma sensibio h2o 深層卸妝潔膚水（１０名）

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療程由theZtyle.com提供，全為個人感受。