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【華人健康網圖文提供／VOGUE】20歲世代的女性比較容易有的錯誤觀念，是採取輕率的減肥方式，以不吃或嚴格控制卡路里達到「瘦巴巴」的體型。

存凍齡本錢！20、30世代這樣做

20世代開始防老化，要美不要瘦乾巴

如果限制3個月的飲食，大約會減少5個月份量的肌肉。這樣導致的結果，是肌膚失去光澤、體型崩壞、浮腫怕冷、免疫力降低。」比較嚴重的是這種「不吃東西減肥法」也會影響到女性的生理，其中不乏有些女性才20歲，但卵巢年齡卻已經是40歲的案例。

★不要害怕攝取碳水化合物。應該保持均衡的飲食，而用確實的運動、動動身體來打造健康的身體。

★不是非做某種特別的運動不可，例如走路就是一個很好的全身運動。

★養成「漂亮的姿勢」的習慣。

30世代體重開始增加，體態決勝點就是現在

30歲世代身體再度感受到變化，特別是被稱為「體型轉折點」的36歲。30歲世代後半，由於新陳代謝能力降低，所以會開始發胖。能夠在這個世代維持美麗的勝利者，多半都歸功於「有意識地特別注意」。比如從二十世代開始已經養成好的運動及漂亮的姿勢習慣，注意肌膚的防曬和選擇能支撐體型變化的內衣等等，認真地養護自己。女人能不能美美地過40歲世代，取決於30歲世代夠不夠努力。

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要如何營造不輸給地心引力的體態：

★要攝取足夠的維他命D。

維他命D是生成肌肉和骨骼、以及掌握免疫力最重要的成分，所以要確實攝取蛋、魚、菇類。

★防曬雖然是很重要的，不過也不要防曬過頭。

每天在太陽底下沐浴15分鐘左右，也有助於活化維他命D！

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※更多精彩報導口罩，詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/存凍齡本錢-20-30世代這樣做-003205224.html

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中國時報【金穎清╱台北口罩報導】

文資團體昨天在南港瓶蓋工廠舉行「瓶蓋別哭，我們保護你」記者會，邀請在地居民到場聆聽並簽名連署「全區保留南港瓶蓋工廠」，立委陳學聖和台北市議員李彥秀也現身聲援，要求台北市長柯文哲，在瓶蓋工廠廠區內的10公尺計畫道路開工前，能與在地居民和文資團體展開對話。

南港瓶蓋工廠守衛隊表示，雖廠區多棟建物已被登錄為歷史建築，但北市府未停止開發案，將在廠區中間開闢一條10公尺的計畫道路，並迫遷二戰時期碉堡、拆除廠區一半的標誌性建築，因此擔憂工廠面臨四分五裂狀況。

地政局土地開發總隊指出，瓶蓋工廠內10公尺計畫道路，經內政部、台北市都市計畫委員會審議，確定有開闢的必要性；且瓶蓋工廠屬南港區第三期市地重劃區範圍，在101年即公告實施都市計畫和重劃案，若廢除計畫道路，將影響重劃區內其他土地所有權人，分配可建地的權益。

土地開發總隊提到，廠區內橫跨計畫道路的G棟建物，因文資委員認定，僅保留日據時期的建築構造，且其被拆除的部分是在光復後擴建，不屬歷史建築的範圍，而一旁的崗哨則將以「異地重組」的方式，遷至廠區保存範圍內，因此開闢計畫道路不會影響歷史建築的口罩團購保存。

陳學聖表示，會持續爭取全區保留瓶蓋工廠，北市府再無積極作為，將要求文化部介入，為瓶蓋工廠爭取半年緩衝協商時間。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/南港瓶蓋工廠闢路-立委促與民對話-215008476.html

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蘇迪勒來襲，讓來台灣遊玩的外國遊客都嚇壞了，因為一踏出飯店門口，竟然發現一整片鐵皮屋，被口罩吹落在人行道上，西門町附近經過一夜風雨，鐵皮屋吹落壓捷運出口機車倒的倒，滿地都是被吹落的物品。

一整片鐵皮屋躺在人行道上占據整個店門口，不只如此，連旁邊的捷運出口也都被蓋住，紅綠燈號誌也整個被壓壞，攔腰折斷。這麼大一片的鐵皮屋從天而降，來台灣遊玩的大陸遊客一看都嚇壞了。大陸遊客：「昨天晚上就有聽到很巨大的響聲，早上起來看到這掉下來，還是滿害怕的。」

天外飛來龐然大物，把地面上機車路樹都壓壞，來到飯店頂樓，原來兇手可能就是頂樓加蓋的鐵皮，現在隨風飄啊飄，水塔機房被大雨淋，本來用鐵皮遮蓋，現在全都露，往下一看，不只人行道，連慢車道都被波及。

但西門町，不光這兒滿目瘡痍，這一間屈臣氏，二樓窗戶不見了，也是被強風吹破，但是大雨下不停，怕物品淋壞，也怕浸水，只好臨時拿起廣告海報蓋起來，但似乎也檔不住，一夜風雨，讓知名景點西門町全變了樣。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/鐵皮屋吹落壓捷運出口-西門町慘-044158742.html

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花蓮縣環保局日前規劃「本縣清運網APP」已於七月十四日全縣上路，並完成公所後端系統教育訓練，「清運垃圾」手機APP程式仍持續更新，民眾只要用智慧型手機到GooglePlay商店或AppStore免費下載（Android及IOS系統皆可下載），就能透過系統直接查詢垃圾車清運路線及位置。

更便民之處在於，該APP只要設定預計到站時間，手機就會以鬧鈴方式提醒傾倒垃圾，即便出門在外也能提醒家人倒垃圾的時間。此外，也可透過專屬網頁直接進入查詢，讓「清潔車隊e化便民服務」更輕鬆便利，朝城鎮e化方向持續邁進。

環保局長饒忠表示，全縣垃圾車衛星定位系統已裝置完成，除提供便民服務外，公所更能透過後端系統加強控管車輛行駛情況，特定節日清運垃圾情形也會公布於系統公布欄，希望鄉親多加下載利用，享受方便的智慧城市生活。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/花清運垃圾手機通知-便民-160000662.html

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王金平日前表示，「台灣公道伯王金平」紛絲專頁，他個人並未參與經營，粉絲團是熱心網友成立。他也感謝網友耐心、精確整理出立院的議事成果。他並說，今後立院相關議題，如果鄉民有需要，他會盡量回應。

但立委指出，「公道伯」粉絲專頁十分專業，有別於一般政治人物粉絲專頁，而是大量運用圖表、懶人包，簡單清楚的表達王金平對時事的看法。就以課綱爭議處理為例，王金平才剛剛接受媒體聯訪，粉絲專頁就用四張圖卡明白說明王金平的處理方式，與王的配合幾無時間差。

這個紛絲專頁也在反課綱學生林冠華傳出輕生後，立即換上黑底黃傘的大頭貼。王金平也證實那是對林冠華標達哀悼。有國民黨立委認為，王金平的做法是要討好年輕族群，讓社會覺得他有處理問題能力。

這位立委更直言，「台灣公道伯王金平」粉絲專頁，就是王金平北部的幕僚在操作，成立的目的，是因為王金平心沒有死，還在等待任何一個可能的機會，加上從頭就看扁洪秀柱，才會有這樣專業的粉絲專頁。這位立委也說，這也不能怪王金平操弄，因為政治路走成這樣又不願下來，總是要突圍試看看。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/公道伯粉絲團超專業-王金平還不死心-052000471.html

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