嫻最近開始了一個為期12天的修身計劃，希望可以去泰國旅行前，把體重減下來

Cambridge Weight Plan 劍橋修身計劃

劍橋修身計劃是一所分別在英國和香港透過專業諮詢出售膳食代餐的機構。

專業顧問會提供專業諮詢，當中亦包括具備有醫療知識的顧問。 全部專業顧問皆經過嚴格挑選，訓練和必須遵守公司的顧問行為守則。

劍橋修身計劃主要推廣「膳食代餐」。 當中包括湯類，粥類，奶昔類和能量棒。 這些膳食代餐可以成為唯一的營養來源，而同時健康地減磅 (大概每星期減掉4磅)，亦能根據顧問的意見配合其他膳食，從而達到循序漸進的瘦身效果。

劍橋修身計劃詳情：

計劃一：以劍橋產品做為營養的唯一來源

每天四餐都吃劍橋產品，每餐一包

這個計劃鼓勵過重問題嚴重的顧客進行

計劃二：3+1 

每天3包劍橋產品加一餐正常飲食，碳水化合物除外

這個計劃是每天吸收僅810卡路里

每一包劍橋含有每天需要吸收的營養的1/3，所以不會營養不良

這個計劃適合繁忙人士，沒時間為自己煮一餐營養餐但又想吃得更健康或修身的人

計劃三：2+2

每天2包劍橋產品加兩餐正常飲食，碳水化合物除外

這個計劃每天吸收1000卡路里

建議不吃劍橋產品的兩餐，可以吃手掌大小的蔬菜和拳頭大小的瘦肉

這個計劃適合想慢慢修身另身體更好調節新的飲食習慣的人士

計劃四：1+3

每天一包劍橋修身產品來維持(修身後的)體重和吃得更有營養

和顧問溝通後，決定進行計劃三：2+2的方案

12的計劃一共24包代餐，分別代早餐及下午茶

午餐： 手掌大小份量的菜，和拳頭份量的肉，可以食少於半碗的飯

晚餐： 不可以有Carbohydrate 例如飯，意粉，通粉等等，可以食手掌大小份量的菜，和拳頭份量的肉

其間要戒酒精類飲品及糖

Shakes 奶昔類

奶昔包括：香蕉味，奶油味，卡布奇諾味(不含乳糖)，朱古力味(不含乳糖)，薄荷朱古力味，香橙朱古力味(不含乳糖)，芒果味，fruits of the forest，草莓味，太妃糖胡桃味和香草味(不含乳糖)

Soups 湯類

雞和磨菇味，韭蔥和馬鈴薯味(不含乳糖)，磨菇味(不含乳糖)，東方辣椒味和蔬菜味，另外還有香辣番茄味

Porridge 粥類

原味，另外還有蘋果肉桂味和楓葉胡桃味

每包代餐卡路里太約為150

附送的搖搖杯有容量顯示，內有一個金屬球可方便搖勻

上星正式展開了12天修身計劃，暫時來說我覺得感覺不錯

(體重有開始下降^^)

期間有問題可以隨時聯絡專屬顧問作跟進的

想知道效果如何，就要留意我下回分享啦(還會公開體重)

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*是次產品及資料由 品牌 提供及純屬分享個人意見

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