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bernarder

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如何安排健身順序?

發表時間：2021-01-14 11:59 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

2020 年 12 月 29 日星期二

如何簡單美白曬黑皮膚

分類: 未分類

夏天是最容易曬黑的季節，只要在陽光下待一陣子，就可能會出現曬斑或是曬傷。因此，如果你不小心曬黑了，可以使用冰豆腐、杏仁、冰塊等來敷臉，就可以簡單的幫助急救皮膚，淡化曬黑的區域。　1、用冰豆腐敷臉

藍銅胜肽精華本身係可以修復及補充流失水分嘅，而DermaElements嘅藍銅胜肽原液仲可以令成效加倍，因為佢嘅分子比藍銅胜肽精華仲要細，可以快速吸晒入皮膚，特別適合於醫學美容療程後使用。

一碗冰豆腐對皮膚非常的保濕，而且可以充當天然的清潔劑。將一些豆腐塗在臉上15~20分鐘，然後再清洗乾淨。

2、塗上磨碎杏仁

杏仁磨砂膏可以讓皮膚耳目一新，有效管理曬黑。將杏仁泡在水中3~4小時，磨碎後敷在曬黑的皮膚上。

3、薑黃混檸檬汁

另一個有效的補救方式是使用薑黃混合檸檬汁和生牛奶。在使用檸檬汁和生牛奶來來漂白皮膚十，薑黃可以控制皮膚的刺激。將這混合物敷在臉上直到風乾，再用清水洗淨。

4、使用冰塊擦拭

一個冰涼的感覺可以瞬間鎮靜曬傷。用棉布包起幾個冰塊，輕輕敷在曬傷處。如果你是過度曬傷，也可以直接用冰塊來擦臉。

藍銅胜肽精華原液比藍銅胜肽精華更好用，清爽不油膩，延展性好好，有效將養分直接導入細胞，皮膚吸收得好快，幫助刺激膠原蛋白及彈力蛋白增生，令肌膚更緊緻。

二、夏季防曬應注意事項

1、盡量待在室內

想要防止自己曬傷、曬黑，隔離霜防曬最好的方式就是盡量讓自己待在室內。待在室內可以避免暴露在高紫外線的陽光下，減少曬黑機率。

2、慎選外出時間

如果你真的要外出，那就謹慎選擇外出的時間。避免在上午10~15點外出，因為此時的陽光最強。盡量選擇清早或是傍晚的時間外出。

3、使用防曬產品

承載滿滿藍銅胜肽精華嘅DermaElements?藍銅胜肽生物纖維急救面膜就最啱用！特別適合做完醫學美容療程後嘅敏感肌?！而且比市面上一般嘅藍銅胜肽精華更好用添！

當你外出的時候，務必要使用防曬用品，不論是乳液或是噴霧。選擇SPF20以上的防曬產品，並且定時補充，因為流汗會讓防曬乳液流失。

4、避免穿著長袖

除了使用防曬用品之外，外出最好穿著薄長袖衣物，這樣可以加強防護效果。如果你擔心自己無法穿著長袖太長時間，就使用防護效果好一點的產品。

5、搭配帽子眼鏡

除了皮膚要防曬之外，頭髮和眼睛也要做好保護措施。因此，外出時最好戴上帽子和太陽眼鏡，保護好頭髮和眼睛。

這些小技巧可以幫助你緊緻臉部

發表時間：2020-12-29 12:35 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

2020 年 10 月 29 日星期四

手掌上有個止嘔穴，按壓3-5分鍾，惡心感便消失了

分類: 未分類

穴位按摩是祖國醫學的重要組成部分，它是以祖國醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位進行按摩方法具有一定刺激我們人體通過特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。我們手頭上的穴位，就可以消除惡心的感覺，並通過不同的原因引起的嘔吐。

手掌上有個止嘔穴，按壓3-5分鍾，惡心感便消失了

手掌上的止嘔穴：

暴飲暴食和消化不良

在此所介紹的是一般性消化器官異常所有效的穴道，也就是暴飲暴食所引起的“急性胃炎”、“急性腸炎”等，以及與之伴隨而來的惡心、想吐。通過起點大腸的刺激後，“商陽穴”可以被刪除。

手掌上有個止嘔穴，按壓3-5分鍾，惡心感便消失了

上陽穴位於食指指甲外側，靠近拇指一側末端。在這裏結束，定時服用醫生處方止噁心或止嘔的藥物，止嘔方法有小量多餐，可選擇餅乾、多士、麥片、白粥，避免吃難消化或油膩的食物，如炸雞、濃汁或濃湯等。不與皮膚和指甲的地方接觸的意思，但指甲的拇指一側的端部，向第一指關節，畫一條直線;和指甲的下端，拉向拇指水平線方向的兩條直線的該位置相交，在商業上公位置。

按壓方法：

對於商鞅和大腸的刺激，要用指壓來做。指的壓力的方法是沉重和緩慢的。就是1、2壓，3離開;如此1、2、3，1、2、3……重複地指壓左右兩手的商陽、大腸，直到惡心感解除為止。

肺癌化療後惡心嘔吐的臨床研究

中國醫學認為，在事業部胃失和降，嘔吐，氣逆。合穀穴可清泄陽明認為胃腸，理氣止嘔。按壓合穀穴，3到5分鍾，惡心感便會消失。

以一手的拇指活動關節采用橫紋，放在另一手拇、食指可以之間的指蹼緣上，拇指下便是其中合穀穴。

手掌上有個止嘔穴，按壓3-5分鍾，惡心感便消失了

合穀屬手陽明大腸經，屬陽經。太沖屬於足厥陰肝經、絡絡陰經。合穀，太沖下降陰陽相配，理氣活血，通調氣血，癌性疼痛後來也有緩解作用。此外，常見的頭痛，牙痛，口眼歪斜，無汗或出汗也可通過按壓揉穀穴來緩解，當然針刺效果更好，但需要醫生的幫助。

中醫治療嘔吐的方法

滿足嘔吐不再恐慌，用家庭食品可以停止嘔吐，必須收集

謹記這5點，或能有效緩解嘔吐症狀，千萬別掉以輕心

發表時間：2020-10-29 09:52 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

2016 年 7 月 11 日星期一

彼此眷戀的美好時光

分類: 未分類

生命中，若有一個人，如流星般璀璨過，如美夢般存在過，縱使沒能長久的擁有，縱使沒能一起朝朝暮暮，卻可在風起時念起，文字中想念，這，何嘗不是一種幸福？繁華深處，情意依舊，一筆落墨，思念傾城。

把最美的故事安靜地收藏，帶著關於你的幸福與你隔水相望，站在遙遠的春天裏期盼冬的陽光，只想重溫愛的火花在冰雪中碰撞。每個人的心中，都有一處開滿花香的庭院，每一段深情，都是勝過萬語千言的暖，有一份惦念，已越過海角天涯的遠，有一個名字，是你心底無法洗滌的痕。想起和你最後一次相遇的美好，還歷歷在目，清晰如昨，甜蜜如糖。自從5月14號那天和你匆匆一別，時間飛逝，一轉眼有半個月了，這些離別後的日子，日日夜夜都是在思思念念牽掛你的煎熬中度過了每一天每一夜。6月1號，早上我們上網開始聊天，因為我要工作，但是為了陪你，我一邊工作一邊抽時間陪你，就怕冷落你了！我們單位正在進行搞活動，在炎炎烈日下，我一邊打傘一邊工作，一邊和你聊天，一邊拍照發和視頻給你看看我們的活動的情況，只想和你分享我在工作中的點滴快樂。其實沒一次和你聊天的時候，能和你分享快樂是我最願意做的事！因為我想把快樂傳給你！讓你每時每刻都感覺我就在你身邊。

我們聊著聊著不知不覺到了十點多，後來你突然說要去城裏想買一些東西，順便出去散散心，問我要不要去見你，我有點猶豫，說實在我很想見你，但是我實在分不開身啊！我正在上班呢！見我在猶疑不決，你有點不高興地說：“你來不來，我今天想見你，每次都是理由多多，藉口多多，難道你不想見我嗎？……”我有點委屈地說：“我現在要上班，我也很想見你，但沒辦法見你啊！”，聊了好幾分鐘，最後你說：”我每次要見你，你都是找理由多多不想見我……今天你到底來不來？你要是不來，我可真生氣了，今天見不到你，我會很失望的，別影響我今天難得的好心情啊！我今天就想和你在城市街道上逛街看風景購物……"，當時我恨不得長有一雙翅膀飛到身邊，但那時候我正在上班，我也想不出什麼辦法去見你啊！後來，我仔細想想你這樣麼有誠意要見我，我也沒有理由令你失望吧！於是，經過思量，我決定找理由請假去見你！然後我就回復你資訊說：“好啊！那我下午去見你！不見不散！”你看到我資訊就特別高興，於是就發給我資訊說：“那我要穿什麼衣服去見你呢？”我就說：‘你穿什麼衣服都是最美，怎麼打扮都是好看的，你看著辦，隨便啊！”，於是你就說：“”嗯嗯，好啊！”在文字裏我感覺到了你內心的興奮激動的色彩！感覺到你那時那刻肯定是心花怒放的神情！

於是，十幾分鐘後，活動剛好結束了，我就回到辦公室，很快寫好了一張請假條，我遞給領導很快就批假了！我即時飛快回家簡單打扮一下就出門了，想著快要見到你的激動的情境，我也心情激動，興奮不已，一路都想著遇見你是什麼情境和心情，還有你是什麼類型的打扮呢？是不是令我耳目一新的淑女型清新典雅的打扮呢？是不是我從未見過的青春靚麗的打扮，還是嫵媚動人的嫺靜優雅的打扮呢？我一邊歡天喜地地一邊在胡思亂想著你的一切！雖然太陽很火辣，但是我想你和你早點見面，忘記了太陽的熱情似火，而我那是那時那刻得心情就像熱情的陽光熱烈。一路狂奔，一路風塵，半路停下車幾次，看看手機，有沒有你打來的電話，就怕錯過你的消息，因為你比我先上車出發了，肯定比我先到目的地。一個小時後我就到了城市，剛好進入城市的路口馬路上，我就聽到手機響起來了，我一聽到就猜到是你，拿出來要看，正好是你打來的電話。我心裏又開始激動起來了，你在電話裏問我到了沒有，我說我剛好到了，你問我們在哪里見面吃飯呢，我就說去我們第一次遇見時候那個酒店吧！你們先過去，然後我就來！你說好啊！然後就掛了。於是我再開車從後面趕著上去，希望在你在電話裏說的地方見到你，到了超市門口對面的街上，我從茫茫人海中一眼就尋找到了你熟悉的背影。遠遠看到了你打著一把藍色的太陽傘，身邊邊是你的朋友婕的身影，你們挨著肩膀，一起走在超市的走廊上，邁著輕盈的步伐，正慢慢向著我們說好見面的酒店方向走去，我當時就像即刻過去和你打個招呼，但是很快我就有了另外的小心眼，轉瞬間就打消了這個念頭，我就想這樣悄然無聲慢慢跟著你們後面，正好好好欣賞你今天的唯美的背影吧！於是我就一路上開車慢慢跟著你們後面，保持十幾米的距離，你們步子慢我就慢，你們步子快我就快，只要你們不回頭發現我，我就這樣安靜跟著你們後面慢慢走著，悄然無聲地欣賞你們的背影……

等你們走過了馬路，沒有了人群的遮擋，於是我就從後面就看清楚了今天你的打扮是我沒有看過，你穿了裙子，一件黑色的上衣，白碎花的披肩，下麵穿著一條有點淡紅帶著淡黃色長裙子，穿著高跟鞋，你每一步邁開的蓮步都是那麼優雅有節奏，裙擺隨著你走路時候腿部帶動隨即輕輕擺動著，微微卷起的長髮，時不時隨風輕輕飄動，還一邊和婕在聊著什麼，遠遠看著你飄逸的長裙，亭亭玉立，娉婷婉約，高貴典雅，清雅嫺靜，楚楚動人，風姿綽約，你的背影好美啊！街上清風緩緩，你衣袂飄飄，真是散衣香於舞風，探身舉步，恰似柳搖花笑潤初妍的唯美啊！在陽光下，宛如一位出水芙蓉的仙子，在街上一道亮麗的風景線，從後面看著你背影，真是飄逸動感的唯美！你一舉一動的背影都美呆了！我想，如果可以，我希望一直這樣在你後面安靜地跟著你，欣賞著你，一直走下去，走下去…… 我慢慢欣賞你美麗的背影慢慢跟著你們後面，一直到了我們說好不見不散的酒店門口，見你們站住了，知道是回頭在尋找我到了沒有，於是我就開車追上，到門口去放好車，接你電話後，你一轉頭看到我在你身後，我們彼此會心一笑，那瞬間我們心照不宣了！等到坐下來我們點好了菜，然後我們一邊聊天一邊吃著美味的午餐我才認真看到你的打扮與眾不同的美！真是很特別的氣質！我和你們談笑風生吃著午餐，我一邊看著你含情脈脈的眼神，感受著你眼眸裏一絲絲的溫暖和你風情萬種，那時那刻我真是真實感受到了那麼一種"秀色可餐"的美的享受！真是酒不醉人自醉！

吃過飯，我們就去逛街購物，我還是願意陪著在你們慢慢跟著你們身後，安靜地陶醉地欣賞你唯美的背影。在炎熱的陽光下，街上人來人往，打扮的花枝招展的美女處處都是，但是我眼裏還是你最美。我的世界裏，只要你的出現，其他人都是黯然失色，你才是最美的風景！在超市裏，在琳琅滿目的商品，我和你還在一起挑選了你最愛吃的食品，那種感覺真是特別的幸福，感覺我和你在一起買東西的感覺特別溫馨和甜蜜蜜。此時無聲勝有聲，所有的交流，不需要語言，只要一個眼神一個動作彼此就心領神會。開心而去，盡興而歸，買了滿滿的一袋食品拿在手裏，走出超市那時候的感覺，真是有點流連忘返的感覺。還是想和你多點時間在超市裏隨便逛逛那是多麼好的感覺啊！坐在一樓的肯德基餐廳裏，喝著紅豆奶茶，我們輕鬆愉快聊著什麼，每一次我眼神碰撞到你眼神，千言萬語都在那一瞬間心有靈犀，彼此會心一笑，那微笑裏有我們彼此欲言又止心語的呢喃和欲語還休的傾訴……那時那刻，所有的語言都顯得是那麼多餘。彼此只需一個眼神，一個笑顏，就是那麼溫馨恬靜和脈脈含情。
安靜坐一角，與你面對面坐著，誰也捨不得說離開，只想安靜的感受著那一刻的美好時光，讓時間靜靜在彼此的輕輕絮語和眼神一顰一笑交流中慢慢一分一秒裏悄悄飛逝……享受著。

最是你那一低頭的溫柔，恰似一朵水蓮花不勝涼風的嬌羞，最是唯美。還有你每一次抬頭那一瞬間的眼眸，宛如一汪盈盈秋水的清澈，最是絕美。你的一個淺笑，一個清新嫻雅，溫柔恬靜，高貴典雅，風情萬種的優雅，美到我的心底，絕美令我心動，令我心潮澎湃！時間在安靜的安坐中悄然飛逝了，臨別時候，看著你眼神裏流露出的那一抹依依不捨的眷戀，我心突然間在那一刻滿滿滿都是對你依依不捨的眷戀……，你從我身邊輕輕站起來過，向我輕輕揮了揮手，然後轉過身邁著輕盈的蓮步走到門口用手輕輕推開玻璃門，穿過走廊，快要離開看不見那一瞬間，你回眸對我輕輕地甜甜一笑，轉頭翩然離去，消失在走廊處，你像一只蝴蝶，姍然而去，不帶走一片雲彩，不帶走一顆塵塵埃。但那一刻，卻帶走了我的心……
聚也依依，散也依依，聚散兩依依；見也依依，別也依依，戀戀不捨兩依依！曾經有人說：最好的愛，就是你一低頭的時候，看到她正在你的心底，你一轉身的時候，她正將你溫柔的注視，她像一棵陽光中的向日葵，永遠閃耀著溫暖的光芒。而在我的世界裏，你就是如此的溫暖的人，永遠閃耀著溫暖的，閃爍著燦爛光芒的，娉婷絕世的女人！

發表時間：2016-07-11 01:51 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

2016 年 3 月 14 日星期一

誰知轉身便已天涯

分類: 未分類

我，是柔情的化身，絮絮細語，訴不盡的纏綿;而"你"，卻是歲月的沉匣，姍姍日演，閱不盡的是你的漠然。孑然孤寂的身影，不曾褶皺"你"的容顏，反而增添了幾許古韻的綽約。拾撿生活的剪影，珍視著記憶的年輪，喃喃軟語，每當我片刻的蒞臨，都能帶給我一種久違的親念，這種感覺時而歡悅，時而痛徹心扉，似一場相聚，更似一場別離。此刻的我們都已明白，物依舊，錯過的是我們擦肩的青春，蓓蕾的歲月年華，無奈的是，相盼，我們只是彼此的過客了。這些年我踏過錦繡都市廣州，更涉足了神話般一夜崛起之城深圳，迢迢水，暮暮情，清遠的山秀水明更是添得幾份情仇，姣華照水，映襯著夕陽如醉，多麼恬美的景色，切人心怡。可為何面對著"你"，臉上分明多了幾分沉默與憂傷，抬頭仰望熟悉的天空，原來那片藍天下的"你"，懷揣著我的青春，我的笑容，雋永著我的懵懂與背叛。輕輕地，我拭去眼角溢出的淚漬。
　　
　　那時候的我們，喜歡用歡聲和笑語譜寫青春的五線譜。上課的時候，刺眼的陽光總是會照射在我們的眼皮上，書桌理應地就成為了我們的第二張睡榻，暖和的光流淌在我的身上，總能把我帶入一場甜蜜的夢鄉。窗外，是燕子的呢喃;臺上，是老師的高亢。聲音總是能再一次撕裂我的夢境。頓時清醒，調整好坐姿，趁老師轉身板書時，連忙擦拭桌面的口水，扭頭望著對方，調皮的鬼臉，適意地笑了。
　　
　　那時候的我們，陽光，年少，在無知的歲月裏，一種放縱而不墮落的情愫，彼此肩並肩，一起走過了一段又一段dermes 脫毛價錢的夜幕與黎明，多麼精細美好溫馨的畫面。這一刻，我仿佛能清晰地看到我們彼此間背著最愛的雙肩包，嬉戲地追逐在校道中，那種童真無邪的爛漫，難以臨摹卻又如此的殷切。那時的我們，喜歡在紙上抒寫語句，覺得好呢，便迫不及待地向對方展現自己的遐想，只要能聽到一句短暫的讚美，再簡樸的隻字片語，聽到心中早已是最美的語句了，那種感覺是多麼的滿足。每每想起此刻，嘴角總會露出一絲淺笑。
　　
　　那時候的我們，喜歡躺在草地上，一起仰望天空，端詳著同一片藍天下共同的謎語，喜歡一起看星星，想到這裏，總會想起微微（同學）。初二的時候，細心地向她暢訴著一個又一個的繁星滿宿，感覺特別的幸福。還有的當然少不了我們最初的夢想，天馬行空的構思，美妙無邪的笑容，換盡此生不夠，那時候的我們說好永遠在一起，永不分離。
　
　　馬爾克斯曾在《百年孤獨》中言道:"回憶是一條沒有歸途的路，唯有孤獨永恆"，合上記憶的窗，逝去的我們已沉為過往，未來的我們又會因誰而開啟呢?又會演繹出dermes 脫毛怎樣的一幅別樣年華。歲月靜美，"你"承載著我的思念直到永遠.......

發表時間：2016-03-14 01:34 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

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