Queenstown Marathon
時間：3小時29分08秒
組別名次：32
總名次：82

比賽前

• 11月7日跌親膝頭，到11月15和16先走了兩課10公里，對上一次練跑是11月2日
• 比預期少了一課30公里的長課
• 去到Queenstown喪食，肥了不少
• 對條路認知唔多，以為頗易
• 天氣飄忽，不知會否太曬太凍
• 目標337，但最初仍會試330

比賽當天

• 訓了六小時，還可以
• 早餐後和開跑前都大解了，正
• 天氣非常晴朗，慶幸太陽有出來但卻是柔和的熱度
• 比賽前試了Powerade，味道還好
• 頭15公里冇乜印象，記憶中對腳未Warm up, 但又開得快，4:55左右，所以頗辛苦
• Eddy明明話開5:20左右，但就係咁跟住我，竟然係咁，哈！佢跟左我30公里，真意想不到，強！
• 15-20公里係好多上落，係山路，上四次，每次幾十米左右，比想像中難 景觀非常靚，超誇張！
• 路途都不少人打氣，意想不到
• 30公里有條超長的斜路，每個人見到都好絕望，如果冇練開斜路，呢度會死。9成人行，但我當然不可以 完了斜路，少少落同平路，頗有力，突然開了個4:40，諗住係時候發力到尾，點知小腿作抽筋，灰到！
• 因為作抽筋的情況冇改善，稍用力就作抽，所以唯有將力轉去大腿，但都有相當大的疑慮怕抽筋
• 我祈禱求主叫我不要抽筋，我會盡力跑
• 途中有想過放棄，但我想起施Sir, 同羅楚健，諗起佢地都試過好辛苦，但都會努力完成那些超馬，我更不可以放棄
• 用5分披左右就可以達標，所以就決定穩穩陣陣就好了
• 去到36公里，Rainbow同兩個小朋友出左黎打氣，正！
• 繼續挨繼續挨，每公里都計下可唔可以330返到去，計下計下到最後幾公里都覺得應該會Make到
• 最後400米，見到太太幫我影相，Yeah!! 都意味住終於要完結了
• 最後過終點20米過左個師兄，全場歡呼，哈！
•  感謝主，我完成了！完成獎牌好靚！

 完賽後

• 等Eddy過終點，我預計佢都會就快完成，結果佢3:34:26完成
• 找太太會合，佢買左熱朱古力給我們，是最好味的朱古力！不得了
• 沖涼，浸浴，舒緩一下
•  出左兩個大水泡
• 腳底超級痛，應該係路況太多石路，其實段路都係唔易跑！
• 今次同以往跑法唔同，前段開太快，後段太痛苦。真正跑得舒服輕鬆既唔夠10公里，其他時間都係追住時間，一係就上斜，一係就作抽筋，都挨得辛苦。如果跑返自己以往前段穩陣少少既披醒會適合我少少
• 暑期練跑同埋10月練好多20，25，30公里都好有幫助
• 這個330來得不容易，皇馬追唔追時間，都要睇下心情，但應該不會有太大壓力，反正目標達成了
• 大會相片很靚，感恩