又南華" - summiu - QOOZA BLOG 網上日誌

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2006 年 8 月 9 日星期三

又南華"

分類: 未分類

今日又返深水步...好踩無比鐵人佢地話姐,,

返到去又係好正常咁做吓熱身

跑左3個熱身圈,好似愈尼愈小咁牙.....

做矖基本功就去跑一跑野........

1500m變速"變死我....好想嘔嘔嘔牙!!!!!!!!!= ='''

跑左唔夠400變完都無氣了'見到前面d變態人係度變緊速....好驚,,,,

跟住就跑1000m...好過1500m,但係都唔好得去邊, , ,唉....

再跑300x3...我想死!!!!!!!!第1次跑1:04,第2次1:00....無爆,,唔想跑....

所以第3次我投降~自動引爆...我唔得啦!!!!!

Help~Help~Help~Help~Help~Help~Help~Help~Help~Help~

發表時間：2006-08-09 02:22 PM [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

訪客留言 (返回 summiu400m 的日誌)

Carine930513 於 2006-08-11 05:18 PM 發表：

我黎la,,,^^開唔開心呀?!得閒上我日記呀^v^

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網主回覆

好開心牙~

你上尼啦~~~

我會架啦~~!!

Posted at 2006-08-12 10:42 AM [ 編輯 ] [ 刪除 ]

Vivien 於 2006-08-11 03:21 PM 發表：

YAYA..,.係我講的...17號得MA??!!!!!

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網主回覆

OK~

Posted at 2006-08-12 10:41 AM [ 編輯 ] [ 刪除 ]

kaki1993 於 2006-08-10 02:53 PM 發表：

拿姆去左邊??

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網主回覆

去左跳~水..

佢水會著D....所以唔可以比你地睇~^^

hehe..

Posted at 2006-08-12 10:41 AM [ 編輯 ] [ 刪除 ]

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