關上房裡的燈,

點上蠟燭,罩上彩繪玻璃罩,

燈發出柔和的光,

把一圈一圈的色彩影到牆上;

世界靜悄悄的,

聽著規律的呼吸聲,

閉上眼睛,留意聽心的呼吸,

放鬆身體,走進另一個世界裡。