健腦操Brain Gym是一套簡單，容易的體操動作，常做可迅速消除壓力，舒緩緊張，使你學得更輕鬆。達到開啟智慧、增加神經網路功能的效果。健腦操的正面功用已經廣泛沿用到學習、運動、工商管理、表演藝術等等各方面，對創意、閱讀寫作、記憶、溝通、活動機能、感官敏銳等都有顯著功效，男女老幼皆可受惠。發展近30年，健腦操 (Brain Gym) 為美國國立學習基金會 (National Learning Foundation) 所確認，並在多所學校推展，成效超卓。

保羅•丹尼遜博士(Paul E. Dennison, Ph. D.)在研究改善「學習障礙」(Learning Disability)時，參照多種學說與原理，包括運動機制學 (Kinesiology)、神經語言程式學(NLP)、瑜珈與東方醫學等，最後總其成為教育運動機制學，而健腦操m®)為其中一部份。並發展近 30 年，已為美國國立學習基金會 (National Learning Foundation) 所確認。

研究顯示Brain Gym的主要功能包括：
1. 使腦筋更清晰更靈活
2. 加強左右腦的全腦思維
3. 更能輕鬆愉快地學習
4. 增強專注及記憶能力
5. 強化日常工作的組織能力
6. 建立積極情緒

目的：
「健腦操」的效益：
  使腦筋更清晰 “ 加強左右腦並用 ” 更輕鬆地學習
  增強專注力 “ 增強組織力 ” 增強溝通能力
內容：
 「健腦操」基本四式：
 1.「飲水為本」
 2.「大腦開關」(Brain Buttons)=第三式
 3.「交叉舞動」(Cross Crawl) = 第五式
 4.「掛」(Hook-ups)=第十四式
如何掌握「健腦操」：
  「健腦操」共有26式的身體動作，最簡單學習「健腦操」的方法是跟隨有經驗的導師學習，加上持之以恆，導師的親身示範及講解，會令你學得更快及更有效果。