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2016 年 11 月 1 日  星期二   雨天


東森購物-曲線苗條Cherry baby 420D無鋼圈鑽石級專業馬甲塑衣+褲組 分類: 未分類


Cherry baby 420D無鋼圈鑽石級專業馬甲塑衣+褲組

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快速減肥

方法一:用粥代替米飯,熱量減半

在這一周裡,用粥來代替米飯,同樣是一碗的分量,粥的熱量就比米飯低得多,而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感,控制食慾,預防和改善飲食過度。

另外,可以加入海帶、羊栖菜等海藻類食材來煮粥,膳食纖維豐富,促進排毒,同時減緩人體對脂肪、糖質的吸收。

方法二: 吃蔬果沙拉的時候加點海藻類食材

雖說沙拉富含酵素和膳食纖維,可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黃醬,卡路里會很高。所以一般最好選擇蔬果沙拉,同時加入海藻類食物,活化腸道蠕動能力,改善便秘,還能瘦腰,吃得放心又健康。

方法三:食量不足時多吃溫熱的蔬菜料理

在控制飲食的時候,你也許會經常覺得沒有吃飽,肚子還很餓,這時可以做些溫熱的蔬菜料理,蒸煮都OK,放點鹽、胡椒粉、醋等調味料,消除空腹感,補充維生素與礦物質,同時,暖暖的又能提高新陳代謝。

方法四:想吃甜食的時候,用南瓜和紅薯代替

蛋糕、巧克力、糖果、點心等,是不少人很喜歡吃甜食,特別是壓力大心情不好的時候,吃點甜食確實能緩解情緒。可是甜食糖分很高,在飲食減肥中需要控制,不妨蒸煮點南瓜和紅薯,天然的糖分同樣帶給你甜甜的口感,膳食纖維更能改善便秘,促進排毒呢!

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    ◎前腹/側腰雙層網布強力加壓,縮緊撫平、美化腰部曲線,塑造纖蠻細腰平坦小腹

    ◎胸前雙層五角側片與下圍雙層網布交錯,四層雕塑加強集中、提托效果,胸前抓皺設計使視覺效果更加豐挺飽滿

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    ◎三角塑褲

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    ◎商品尺寸:M、L、XL、XXL
    ◎商品顏色: 黑色
    ◎商品材質:
    面/裡料 - 尼龍 85% + 彈性纖維 15%
    罩杯 - 棉 60% + 聚酯纖維 30% + 彈性纖維 10%
    ◎襯墊:一副
    ◎建議消費者穿著對照尺寸表:
    腰圍M/26-27 臀圍M/34-36
    L/28-29 L/36-39
    XL/30-31 XL/39-42
    XXL/32-33 XXL/42-45
    ◎產地:香港製

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    ◎商品尺寸:M、L、XL、XXL
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    ◎產地:香港製

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