草莓：強的牙齒，用於去除牙齒表面的污垢茶和咖啡污物的非常有用的。
花椰菜：作為“磨砂膏”來美白牙齒。還可以刺激唾液分泌，有助於防止斑塊的形成。
西瓜：含有維生素C，抗氧化作用，防止“自由基”分子氧化老化引起的牙齒。
橙子：橙子的維生素C也促進牙齒和牙齦健康，這也使得纖維斑塊關閉。
蘋果：蘋果咀嚼能刺激唾液口，清晰，堅固牙齒的分泌。
深色蔬菜：含有豐富的胡蘿蔔素，它可以轉化成維生素A，有助於保持牙床堅固。
乳製品：酸奶的蛋白質可保護免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。
豆類：你可以“消滅”的嘴，促進唾液分泌。
葡萄：葡萄中的清潔酶 - 蘋果酸，可以讓牙齒變白。
水：水可以減少口腔污物，人牙酸蝕症。
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