為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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新北市水利局為推廣土城區龍泉溪的地質奇景「壺穴」，近期在溪中架設觀景平台，未料竟在施工時破壞壺穴，數個壺穴被水泥灌漿、填平。（記者張安蕎攝）

2017-03-1219:26

〔記者張安蕎／新北報導〕千年地貌被填平！新北市水利局為推廣土城區龍泉溪的地質奇景「壺穴」，近期在溪中架設觀景平台，未料數個壺穴竟在施工時遭水泥灌漿、填平，甚至在壺穴中留下白色殘漆，讓當地居民十分痛心，直批「水利局竟帶頭破壞河岸景觀，一點環境概念都沒有！」水利局否認破壞壺穴，甚至強調工程是「不干擾不破壞、龍泉溪石壺美景再現」，與居民各說各話。龍泉溪是大台北地區少數保有自然地貌的溪澗，水質清澈，擁有珍貴的梨皮石和千年壺穴，周邊森林更有台灣藍雀、台灣獼猴、台灣桫欏等原生物種，為了推廣龍泉溪觀光，當地居民向水利局提案進行環境營造工程，已獲市府撥用129萬經費，在溪邊設置觀景平台、階梯及步道，3月9日竣工。其中，景觀平台破壞了壺穴，水泥階梯更是直接在溪床中鋪設一大片混凝土，佔去大半個河道，阻礙水流通行，步道則採用粉色的大理石材質，在一片綠油油的草地上，顯得十分突兀不搭調，且不利生態保育。祖田里長呂惠美表示，與自然共生是當地居民的特色，施工前水利局來里內開設3次說明會，取得「不破壞環境、不增設混凝土構造物、天然建材」等施作原則，現場會勘時她也多次提醒溪床內有珍貴壺穴，未料水利局說一套做一套，最後竟是這種破壞生態的工程，「我怎麼跟里民交代？」頂欣社區發展協會發言人許慈創說，當初提案進行環境營造，原意是因應鄰近的媽祖田捷運站開通後，可引進遊客來場生態旅遊，沒想到耗費千年時間才形成的壺穴，反而因此一夕遭毀，希望能拆除三項破壞自然景觀的設施，被填平的壺穴若難以復原，可考慮做為警惕教材，讓外界知道政府的惡行。水利局河川工程科長黃茂松表示，「3項工程都盡量靠岸邊施作，沒有傷害到河川，也沒有破壞壺穴，工程都不是新設的，是舊有建物重新粉刷、整修，應是居民認知不同，會再加強與地方溝通。」

如果懷疑自己是不是有了慢性疲勞症候群，可先參考美國疾病管制局在1996所修定的診斷準則。

■主要診斷的條件：

●一種持續且逐漸發展出來的疲憊感，持續6個月以上，無法因休息而緩解

●疲勞的嚴重程度，使日常活動力降到正常狀態的一半以下

●沒有合併其他可以解釋疲勞原因的慢性疾病

■次要診斷的條件，8項中符合其中6項：

●輕度的發熱或怕冷

●喉嚨痛或有異物感

●頸部或腋下有疼痛的淋巴結

●無法解釋的全身肌肉無力

●頭痛、肌肉疼痛

●在一般性活動後有長時間，超過24小時的疲累

●有轉移性、沒有發炎反應的關節痛

●認知功能障礙等神經精神症狀，如睡眠障礙(失眠或睡太多)、注意力無法集中、健忘、情緒憂慮、躁動敏感、易怒等



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