現今社會人們的生活水準提高了，越來越多的人開始注意養生了。進而很多的人，透過服用保健食品的方式來養生。而很多的報導都指出，人們更應採取鍛煉運動來養生。其實個人認為，除了養成良好的運動習慣之外，再服用保健食品雙管齊下達到養生保健的目的。曾經我也為購買什麼樣的保健食品而煩惱，後來機緣巧合下購買這款【梅乃屋】日本原裝進口-粒狀青梅精瓶裝(60g*2)。服用後感覺效果不錯。主要是在服用後，我的體質精神狀況氣色各方面有了明顯的改善，若是您有類似情況，建議您也可購買這款【梅乃屋】日本原裝進口-粒狀青梅精瓶裝(60g*2)試試，擁有健康的身體才能成就成功的事業與幸福的家庭生活。
【梅乃屋】日本原裝進口-粒狀青梅精瓶裝(60g*2)
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▲高纖食物，對消膠原蛋白除腹脹很有效果。 （圖／達志示意圖）
生活中心／綜合報導
想要穿上那件心愛的牛仔褲，卻發現扣子竟然扣不上？先別急著難過，其實你很有可能不是真的肥胖，而是「腹脹」。40歲以上的女性及久坐的上班族，因為消化系統緩慢，最有可能出現腹脹導致小腹凸起。國外網站《Prevention》列出以下11個簡單的方法，讓你鼓脹的小腹消氣，重新穿上那件擠不下的牛仔褲。
1.蔬菜蒸熟再吃
少吃生菜，蔬菜盡量煮熟再吃，半份煮熟的胡蘿蔔和一份生胡蘿蔔營養成價值相同，卻可減少腹脹機會。
2.少吃辣
黑胡椒、辣椒粉、辣醬、醋等刺激性食物，會激發胃酸分泌造成刺激。愛吃辣的人，不妨選擇季節性香草，好比巴西里、薄荷、鼠尾草、迷迭香等，一樣能為菜餚增添風味。
3.吃富含纖維的早餐
便祕最容易導致腹脹，早餐改吃富含纖維的穀物，可增進腸道蠕動，切記每天都要攝取足夠的高纖食物才行。
4.少吃人工甜味劑
山梨糖醇、木糖醇和甘露糖醇等，容易讓小腹脹氣，汽水和無糖口香糖中常添加人工甜味劑，應避免食用。
5.別吃口香糖
嚼口香糖的同時，也會把空氣吞進去，空氣會在腸道內產生壓力，造成腹部膨脹。
▲吃口香糖的同時，容易吃進空氣造成腹脹。（圖／取自LibreStock網路）
6.吃豆類有技巧 SUNTORY 瑪卡
豆類、甘藍菜雖是很好的食物，但它們也易產生空氣導致腹脹，有個避免產氣的小技巧，就是將豆類浸泡一晚再食用。
7.減少攝入碳水化合物
人體肌肉中儲藏一種名為肝醣的物質，每克肝醣會與約3克水共同儲存，一般人不需要這麼多能量。少吃高澱粉的食物，例如貝果、義大利麵等，能減少身體儲備過多熱量。
8.避免酸性飲料
咖啡、茶、果汁和酒都是高酸性飲料，會刺激腸胃造成脹氣。
9.多起身活動
活動身體能幫助腸胃釋放空氣，飯後至少走動五分鐘，增加心率及呼吸，能刺激腸肌肉自然收縮，助於預防便祕及脹氣。
10.多喝水
你以為喝越多水會讓你更水腫嗎？若水分攝取不足、排尿少，廢物會在身體累積，所以多喝水能促進新陳代謝，進而消除小腹。
11.吃點香蕉
當身體的鉀、鈉元素失衡，過多水分積聚會導致腹脹，可吃香蕉、馬鈴薯、菠菜等，可幫助體內鉀鈉平?，排出多餘水分。
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商品訊息描述:
【梅乃屋】日本原裝進口-粒狀青梅精瓶裝(60g*2)
根據研究顯示，梅子雖然口味酸，卻是至優的鹼性食品。
梅子含豐富的有機酸及多種礦物質、維生素，能促進新陳代謝，增加食慾。
日本人將青梅視為養生聖品，是每餐必吃的食物。
梅?屋致力在製做青梅精過程中保存梅子的營養，同時兼顧好吃好喝及健康，值得您經常食用。
 
商品訊息簡述:
【梅乃屋】日本原裝進口-粒狀青梅精瓶裝60g*2
品名: 粒狀青梅精瓶裝
成分: 青梅精, 梅果肉磨粉 (?, 糖)
食用方式:每次食用5粒(約1.5g)配開水或含在口中
維他命
營養標示(每3公克):熱量:8大卡,蛋白質:0.2公克,脂肪: 0.1公克,飽和脂肪:0公克,反式脂肪:0公克,碳水化合物:1.8公克,糖:0.1公克,鈉:226毫克,有機酸:0.5公克
保存期限:12個月
原產地:日本
容量: 60g/瓶裝
保存方法:請存放於陰涼乾燥處,避免日光直射,開封後請盡快應用完畢。
食品業者登錄字號: A-124531719-00000-0
【梅乃屋】日本原裝進口-粒狀青梅精瓶裝(60g*2)
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