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2016 年 9 月 27 日 星期二  |
| 東森購物-透亮雪膚【Ruijia露奇亞】新生膠原蛋白★蜂王乳珍珠粉添加 1袋入(共30包入) |
分類: 未分類 |
陽光豐胸運動走起
豐胸運動1、跪姿俯臥
時間：保持5秒
運動次數：重複3次
功效：鍛煉胸部肌肉，使胸部更緊翹
step1 跪在地板上，雙腳微微打開與臀同寬，雙手伸直撐住地板，背部保持挺直，抬頭，眼睛直視正前方。
step2 手肘彎曲，慢慢向地板方向俯臥。胸部的肌肉要有繃緊的感覺，臀部和腹部也繃緊。保持5秒後回到step1位置。重複動作3次。
[陽光豐胸運動走起]
豐胸運動2、跪姿提臀
時間：保持5秒
運動次數：重複3次
功效：防止胸部下垂
step1 跪在地板上，手肘彎曲撐住地板，眼睛直視正前方。注意腳尖要撐起小腿的力量。
step2 腳尖用力，伸直膝蓋將臀部抬起，抬到最高點，保持5秒，然後回到step1動作。重複動作3次。
豐胸運動3、俯臥抬腿葡萄王
時間：保持5秒
運動次數：左右各3次
功效：鍛煉胸肌和腿部肌肉，提升胸部曲線，緊緻小腿曲線。
step1 雙手撐地跪在地板上，背部挺直，眼睛直視正前方，左腿水平向後伸直。
step2 手肘慢慢彎曲，胸部向地板方向俯臥。注意腿部要保持挺直。保持5秒後，伸直手肘回到step1動作。重複3次，換腿做相同動作。
[陽光豐胸運動走起]
豐胸運動4、站姿推牆
時間：保持10秒
運動次數：重複3次
功效：使胸部更集中
step1 離牆30cm處站立，雙腿微微打開，雙手平舉在胸前推牆。
step2 下半身站立不動，胸部向牆方向傾倒，胸部、腹部和臀部的肌肉要有繃緊感。保持10秒後回到step1動作。重複動作3次。
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商品訊息描述: 
- ◆內容物：Ruijia露奇亞-新生膠原蛋白★蜂王乳珍珠粉添加 1袋入(共30包入，每小包3.5g)
葉酸
◆主成分：魚類膠原蛋白、珍珠粉、蜂王精萃胜?、天然維他命D
◆產品責任險字號：0504字第16AML0000714號
◆食品登入字號：B-154759992-00000-9
◆原產： 日本
商品訊息簡述: - ◎˙純淨高濃度蜂王精萃胜?
- ◎˙鈣質充沛微米活性珍珠粉
- ◎˙天然維生素D
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