聽日補默8成默番一樣-_-+
上地理堂又合下合下禁~.~
呀sir太有磁性冇計= =
中午同旦旦拒地去圖書館
囉左星座書睇
睇左陣原來同旦旦唔好岩key0.0"
但係唔覺= =
到左旅遊睇左3~4個字"氣功與心靈"
之後同肥野一齊玩- -
到精補半班去幫呀sir玩uno 玩死xD
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純水怕唔記得先打 ==
星夢有4囝一囡(真多-.-)
老婆走左佬=.=''
名單=.=" :
一囝二囝三囡4囝5囝- -
e+得番個囡同我玩吞2/.\
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一日一氣既時間到= =
氣功作用
自古以來，醫、儒、道、佛、武各家在各自的實踐中，分別對氣功總括了自己的認識。但他們大多以中醫理論為基礎，在創編功法和氣功鍛煉中也應用陰陽、五行、臟腑、經絡、精氣等學說作指導。有關氣功的效應及作用機制，以中醫理論來闡述如下。
| 1. |
平秘陰陽： 陰陽指人體內各種器官與功能呈現相互依存又相互矛盾的關係。練功者通過一定的功法，來調節不同的功能狀態，呈現抑制亢奮、緩助衰虛的雙向調節效應。因此氣功對陰陽動態平衡具有調節作用。 |
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| 2. |
調和氣血： 氣功主要鍛煉人體氣機。氣為血之帥，氣行則血行，繼而疏通經絡瘀阻，使五臟六腑、四肢骨骼都得到滋養。 |
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| 3. |
培養真氣： 人體內功能活動，中醫認為是由於體內"氣化"作用所推動。練功者通過各種手段，如姿式、呼吸和意念鍛煉，增強了氣化作用，使真氣充實起來。因此氣功的治病強身作用，很大程度上是通過培補真氣而實現的。 |
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| 4. |
養生益智： 氣功鍛煉調整機體臟腑，增進腎精更而益髓，使生命力旺盛。表現為頭腦清醒，步履穩健，體質增強。從而起到養生益智，祛病延年的作用。 |
除此之外，對氣功所進行的科學研究，現已初步掌握了一些機制，以下是一部份相關的簡要。
| 1. |
神經系統： 由於意念入靜，神經系統處於相對抑制狀態，大腦活動減少，間接增強了大腦的機能。表現為交感神經反應減弱，副交感神經反應相對增強。 |
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| 2. |
心血管系統： 毛細血管擴張，心率減慢變齊，使心臟功能增強，負擔減輕。表現為高血壓者血壓下降，而低血壓者血壓上升。 |
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| 3. |
消化系統： 由於膈肌活動增加，腹腔內壓呈現週期性的變動，對內部臟器如胃、腸、肝等起到按摩作用。促進腸胃蠕動和消化液分泌，改善消化吸收功能。 |
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| 4. |
呼吸系統： 由於膈肌活動增大，呼吸變緩，身體的耗氧量減少，代謝率下降。這種低代謝狀態減少機體消耗，有利於精力儲備。 |
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| 5. |
內分泌系統： 練功者處於入靜後，可以調節激素分泌高低，種種顯示免疫功能增強。如測量練功者腎上腺素、去甲腎上腺素的代謝水平只有一般人的60%左右。 |
從http://www.shen-nong.com/chi/lifestyles/chinese_qi_gong_therapeutic_effect.html得知
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