今日返學返一個鐘就放左...

跟住就衝返屋企玩電腦

玩到3點左右...

呂b打比我..叫我返學打波...

我先記得今日要打波

我返到學校岩岩好係4點...

點知教練未黎...

到左4點35先黎....

仲要唔係啊一..係屍新娘.....

唉......佢一到

就即刻做體能...

一直係度跑...跑...跑...

搞到條腰拉傷..隻腳扭傷.....

仲要繼續跑...

「3.2.1」(3個來回,2個來回&1個來回)

3個來回要34秒

2個來回要22秒

1個來回要10秒...

超辛苦....

去到6點..終於走得..

果陣我成件衫濕哂..

啊芬仲勁..好似岩岩沖完涼咁...

之後就去左北江等筠放學(補習社)

一齊返天華.....

返到屋企...食左飯..沖左涼...訓大覺!!!!!!!!!!