八點幾起身

凍到PK

已經唔想起身

仲話10點練波

又落雨

一開始猜波隻手好痛呀

全程係cover playground

坐係到打比賽

博士執波sin親

個頭....

11點九放人

好消息就係星期五唔使練波haha

之後食完lunch去鄧肇堅

未去之前暖嫁^^

之後 

凍~

jog 3 lap

then 5*100

4*40

4*150

crazy....

今日得我同輝輝交棒

係我跑佢接

唔順..

好攰呀

咁耐冇郁

聽朝又係1-4

一齊升lv....

聽朝^^

期待=]