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2007 年 1 月 17 日  星期三

`__ｄiary*

一朝早落雨,, I HATE RAINY DAYS!
太黑人憎,,成日攪到我咁狼狽!

番到去,,睇真泰猛,,幾好睇XD!我鍾意-V-"
MATHS*派Gmaths,,81*
之後LOGLOGLOG!

PE*可惡!早知第一次划艇就出盡爆過240
宜家攪到我得番222!
划左三次冇晒力=0="死屎忽!!!!下次一定要爆到你阿媽吾認得

PHY*調位喎!*0*!超開心"
個位吾錯的,,本來同利佩珊坐仲好...
宜家隔住個BENIEN! 虧佬XD 同佢玩潛烏龜XD!
佢做左最後的烏龜!! 虧龜佬BENIEN HAU 笑死我*
個位真係不錯*v*!

LUNCH*悶-3-冇野食GE!

CHIN*睇真泰猛,,佢D GAG退步了!

MATHS*計得好HIGH XD!
聽日一定要有LUCKY DRAW呀!XDD

放學練波...唉,,我吾敢講你地掂囉
練完去M記HEA,,勁係到講李SIr  笑死我喇XD!
吾該吾好再講佢!

 

time of fiNish: 2007-01-17 10:12 PM  [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]



2007 年 1 月 16 日  星期二

*Diary

上緊電腦堂*
呢排發生左好多野...
去左好多地方"好開心^v^!
遲d打番啦....

[  Edited @ 17/1*MING  ]

考完試*..幾開心丫,,考得___算係咁喇掛對我黎講*
考完真係超開心"我記得我同蟹童ronno中dido去左AIA*V*!
好好玩...玩得好開心,,識左一個好靚仔又好人ge高飛哥哥-3-!
下次一定要試G-force,,0個日太遲冇得玩*
仲有"要玩多次euro-COASTER! 太刺激喇>v<!
同埋冇得玩ge TERMINATOR都要試,,我吾會再驚[[吾代表我吾嗌]]
原來考完試放浪大叫真係好HIGH我全程嗌到PK-0-!
同你地玩真係好開心*V*!

仲有要記得我EXAM7日有3日都去左廣成食LUNCH*V*!
一次同WUSHAN,,陳慧珊,,JESSICA
第二次同嘉詠,,子甄,,WUSHAN仲有JESSICA
第三次同成班4E ge*v*!
三次都GAG到死晒!XD!
太開心喇,,!

鄭重提一句""我想換銀包!!!!!!!   [[ WESTWOOD皮銀包定地圖好*V*?]]

派卷*好癲-0-,,今次D 成績都幾SURPRISE!
中:終於合格,,而且個TOTAL都吾錯^^
英:幾高分呀今次*叻仔左!
數:都幾高分,,多謝頭幾課!  [[  好彩有溫到咋-0-!  ]]
a.數:不錯吧,,入到個average,,亦冇咩careless mistakes
生:出乎意料地,,兩份都合格...下次再努力D!
化:好吾開心呢科....差左好多,,明明MC起碼拎到9成,,點知得7成幾,我下學期要爆
物:勁開心地!個分係比我預期高,,多謝十蚊*可以拉番上次GE勁差成績
電:嘩=0=我居然合格,,係因為MC 同埋CQ撞ANS 1分1分咁執*

希望下次可以再好D!向住會考26分進發-V-!

學界*輸了,,俾FL救恩打敗,,我吾明!點解會輸?
你地吾練習...係扺你地輸GE!! CONCLUDED*
今個WEEKEND又黎....迦密棄權,,WIN一場2:0就夠
希望你地生生性性啦,,今年係我地最後一次夾喇...可以咁齊人"
希望可以打耐D啦...但係,,我真係打得吾多開心,,第一次吾鍾意比賽打L!"

呢排其實都幾DOWN啦我GE排球生活,,希望今個禮拜GE練波同比賽..
可以俾番D POWER我啦!!>v<! FIGHTING*=]

 

time of fiNish: 2007-01-16 12:04 PM  [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]



2007 年 1 月 11 日  星期四

賴床睡逾8小時宜求診

【明報專訊】睡眠不足會影響精神狀態，原來睡眠過多亦不是好事。有法國睡眠專家指出，喜歡賴床、經常做夢及長時間睡眠超過8小時的人，其實都是病人，應該到醫院求診，而賴床更首次被納入「睡 眠障礙」的國際分類標準中。 賴床首列睡眠障礙 上海日前舉行「睡眠學術研討會」，法國著名睡眠學家Michel Billard教授在會上發表睡眠障礙的國際分類標準，共分為3類﹕ 第一類是大家比較熟悉的睡眠不足徵狀，包括失眠、入睡困難、早醒和續睡困難。

第二類是賴床，臨床上稱為「發作性睡病」，首次被納入睡眠障礙。

第三類是不正確的睡眠形式，如打鼻鼾、睡眠窒息、發噩夢、夢遊和莫名其妙的夜醒等。

另外，一項在北京、上海、廣州、天津、杭州及南京6城市共2萬人的樣本調查顯示，57%受訪者有睡眠問題，其中一半由焦慮引起。調查亦發現，睡眠障礙對生活質素造成負面影響，甚至引起各種器官毛病，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿科及神經系統毛病等。

常發噩夢 易有自殺傾向

另外，瑞典歌德堡大學醫院一項調查發現，患有睡眠障礙，尤其經常發噩夢的人，較容易有自殺傾向。

調查訪問了165名年齡介乎18至68歲曾嘗試自殺的成年人，從而了解他們的睡眠習慣，以及他們發噩夢的頻密次數。結果顯示，89%受訪者至少有一項睡眠障礙問題，當中60%受訪者曾經歷早醒，66％曾發噩夢，而發噩夢次數高於4次的受訪者，嘗試自殺的次數亦較其他受訪者多。但研究人員補充，自殺因素眾多，包括精神問題影響。

充足睡眠、均衡飲食及適當運動都是國際社會公認的3項健康標準，而臨牀研究已證實，一名成年人每天的睡眠時間應為6至8小時，過少或過多都不正常。

點算*0*?!!

 

time of fiNish: 2007-01-11 11:21 PM  [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]


{proFile*}
Name:  LuiMingHim
Sex:  boy
Age: 15,大個仔係我!
Height:  >180mm
Hobby: volleyball{L}
PLEASE LOVE ME=] 

 

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