脖子長頸紋需要我們注意頸部皮膚的清潔，定期組織進行去角質;也可以通過塗抹頸霜加以按摩能夠幫助學生消除頸紋。每天出門要注意做好防曬措施和頸部皮膚，補充水分保濕肌膚。睡眠時要注意枕頭的高度，避免出現脖子過度使用彎曲從而導致頸紋產生，還要多注意學生鍛煉自己頸部的肌肉，增加肌膚彈性。隔空無針埋線

頸部清潔頸部不注意清潔的話會導致頸紋的加重。清洗時，而你可以到身體或面部磨砂膏頸部皮膚，去除死皮，令肌膚煥發新的生命永遠不要用力揉搓。三、消除頸紋操1.用食指和中指取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏，由下至上輕輕推開。每個頭稍微升高，食指，中指，無名指三指，靠近從向上推鎖骨頸部霜或按摩膏，左，右交替十倍，收緊頸部皮膚。不過，千萬不可向下推，否則會增多頸部皺紋。去皺紋神器

頸部也要塗防曬霜，頸部肌膚比臉部肌膚更加脆弱，如果長期忽略頸部防曬會讓脖頸處的肌膚很難抵禦紫外線的傷害，很容易導致出現暗沉、長斑、頸紋加深的肌膚問題。所以，在給面部防曬的時候，一定也要做好頸部防曬工作。注意補水，皮膚幹燥容易出現頸部線條，平時除了噴藥，建議在頸部多放水乳。特別是面膜的時候，你可以用多餘精華的面膜來遮住脖子。

注意枕頭高度，盡量多選擇一些比較平的枕頭，並多采用側臥的姿勢。鍛煉頸部肌肉頸部要支撐頭部的重量，如果頸部肌肉衰退，就很容易令頸部皮膚松弛，產生頸紋。鍛煉頸部肌肉平時要注意坐姿，身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鍾後慢慢恢複最初的姿勢，每天重複拉伸5遍。這個小動作能有效鍛煉頸部肌肉，從而可以預防頸紋的出現。

相關文章：

這些秘訣讓皺紋無法展現在你臉上!

女人抵抗皺紋用這幾招最好

減少皺紋這些方法最有用

脖子上長皺紋怎么去除