今日...
800 自去back
8x50 25分25游( back )
6x50 25分25游( back )
4x50 25快25easy ( back )
100 check時
100 easy
12x100 i.m
3x100 25分25游
100 check 時
300 easy
唔係太攰..
12x100 輕鬆到囧
__________________________
星期6剪左個囧頭
