7點鐘出左門口... 搭9到就到果度換埋衫tim...   今日真黑仔..

一入門口就勾爆左....  今日d賽事又係延遲哂... 400我果組我拎第一嫁

睇埋總成績我就拎第6... 第一次有成就感既出現...  我快左3秒@@

等埋牙祖同牙溫跑100... 兩個慢哂... 不過都入到semi-final...

lunch同埋tiffany同牙婉一齊去食... 食左d麵.. 不過都冇乜胃口...

之後返到去即刻熱身就跑200... 要30秒... 真係好大壓力...

唉... 都係跑得31.67  同我同一heat果d人都唔信我係b... 係咁鬧我

之後同牙祖買完野飲就返去訓覺豬...  訓到4點到起身熱身...

準備今年既4x100!!!  雖然我同牙祖都好攰.. 但係我愈跑愈high~

第一棒牙溫差d未入接棒區就交左俾我... 我加速加得唔夠快.. sor...

我交俾第三棒aa...  唔夠位俾我跑... 我事先冇叫你預多d俾我.. sor...

兩棒交接位出錯左.. 我夾左係中間... 對唔住... 今次係我搞到咁...

估唔到... 差0.04先入到final... 我地如果發揮返自己既水準... 一定可以拎到第二! 至少!

對唔住... 係我錯... 我唔應該出咁樣既錯誤...  今年係我對唔住你地...