專家解析減肥時能吃麵包嗎？
大家都說戚風蛋糕和三峽金牛角圈是高熱量碳水化合物食品。事實上不論你吃什麼，只要吃過量了，都會增加體重。這就是為什麼這類健康食品不被列入節食者們的食物清單中。增重並不是糧食惹的禍，而是我們吃的食物多於我們所需要的。人們通常會由著性在一頓飯中就把一天所需的糧食吃完了！
全麥製成的牛角麵包提供又快，又方便的維它命乙和鐵的來源。全麥可以使你有飽的感覺而且提供大量的食物纖維。
一個超大型的硬提拉米蘇圈所含營養和卡路里相當於 3個普通型號的。所以要注意食品的大小。（經驗：吃東西時要吃小號的！）我們大多數吃糧食製品會和一些食物一起食用芋泥捲，像奶油，奶酪，果醬，它們脂肪含量高的，產生多餘的卡路里。它們對長肉有不可推缷的責任。
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