最新面包減肥法一月減十斤
最新面包減肥法 一個月快速瘦
：對于減肥的人來說，面包一向是被牛角麵包拒之門外的。其實，你大可不必這樣。只要你巧吃面包，月減十磅也大有可能哦。
人們總覺得吃飯易肥，反而幹巴巴的芋泥捲面包油分不多，可以幫助keep fit。其實想靠吃面包來keep fit並非完全行不通，但必需懂得選擇，因爲大部分的面包脂肪含量極高，比一碗粉面更油膩。而西式面包相對來說就較健康，但卻不是隨處可以買到，幸好不少餅店都陸續推出新派面包，務求大家能吃得更健康。
新派面包夠健康
近年飲食講求健康，除了一系列的傳統面包外，高纖面包也紛紛出場。但挑選麥包都要小心，例如一些面包店所出售的提子麥包，並不是真正的麥包，它不過是用了黃糖制成，顔色像但並沒有麥味。要挑真正的全麥包，就要留意面包上是否有粗粒谷麥。另外也要留意麥包的餡料，最好挑有幹果或果仁的，前者纖維含量高，後者多食則能強化心髒。
港式面包脂肪多
如腸仔包、雞尾包、菠蘿包等，全部都由大量油分制成，而且是豬油居多，以求令面包更松軟，但卻造成飽和脂肪提高。由于動物油（如牛油及豬油）含有高膽固醇及飽和脂肪酸，兩者都會令人體的膽固醇上升。以常吃的菠蘿包爲例，一個就約含有386個卡路裏， 17。2克 脂肪，吃2個當午餐，比吃一個盒飯更高卡。
如何選擇健康面包？
如果你仍然不知道哪類面包才稱得上健康，了解以下4條規則後，必定會三峽金牛角更懂得選擇。
1。 使用的材料
高纖的麥包一向都是較健康的選擇，多吃可以有助控制血糖的濃度，每 100克 平均約120卡路裏。五谷雜糧所做成的面包最健康，如有添加其它天然食材更好，如生菜蔬果。有餡料的面包通常比較油膩，盡量少選。 博主好站推薦：
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