7款水果減肥餐 排毒燃脂促代謝
水果向來是減肥聖品，不但可以燃燒身減肥餐體脂肪，清理腸胃，調節體內環境，排出身體毒素，還能促代謝，是MM們健康減肥必備哦！怎麼吃水果減肥？單吃當然是最方便的，但是制作各色的水果減肥餐才能夠把水果的減肥功效最大化，快速瘦身排出體內毒素哦！
橙子香菜
材料：橙子1個、奇異果1個、香菜半棵、水半杯。
做法：瘦身將橙子去皮，果肉切塊。香菜只需要用葉子的部分即可。將橙子、奇異果、香菜先後放進攪拌機中，加入半杯水攪拌有效減肥方法。
減肥原理：橙子和奇異果都含有豐富的維生素C，對皮膚有著非常好的保護和美白作用。同時香菜中有大量鐵質和氨基酸，有利於體內血液循環和新陳代謝。
藍莓紫蘇
材料：藍莓250克、鱷梨1/6個、檸檬1/8個、紫蘇葉10片、水1杯。
做法：鱷梨去掉果皮和核，藍莓、鱷梨、檸檬切塊。然後將檸檬、鱷梨、藍莓、紫蘇葉先後放入攪拌機中，再加入水攪拌。
減肥原理：藍莓具有緩解眼睛疲勞的作用，非常適合長時間對電腦工作的辦公室一族。紫蘇葉可以減肥。紫蘇葉中的維生素A、維生素B1和B2可以燃燒脂肪，緩解運動後的肌肉疲勞。同時對於皮膚美容也有不錯的效果。
藍莓紫蘇
材料：藍莓2台南減肥50克、鱷梨1/6個、檸檬1/8個、紫蘇葉10片、水1杯。
做法：鱷梨去掉果皮和核，藍莓、鱷梨、檸檬切減肥藥有效塊。然後將檸檬、鱷梨、藍莓、紫蘇葉先後放入攪拌機中，再加入水攪拌。
減肥原理：藍莓具有緩解眼睛疲勞的作用，非常適合長時間對電腦工作的辦公室一族。紫蘇葉可以減肥。紫蘇葉中的維生素A、維生素B1和B2可以減肥藥燃燒脂肪，緩解運動後的肌肉疲勞。同時對於皮膚美容也有不錯的效果。
芒果菠蘿小松菜
材料：芒果半個、菠蘿1/4個、小松菜2棵、椰子干少許、水1杯。
做法：椰子干先浸泡在水裡，釋放出椰子的味道。然後將芒果、菠蘿、椰子干、小松菜先後放入攪拌機中，加入一杯水攪拌。
減肥原理：這款減肥食譜主要是通過膳食纖維減少便秘來減肥。小松菜有青澀味，不喜歡的MM可以只食用葉子部分。
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