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（中央社記者周永捷雅加達6日專電）在印尼重大慶典或是國際場合迎賓典禮上，常可見到傳統樂器昂格隆（Angklung）的身影。昂格隆樂音清麗，與印尼傳統習俗、藝術文化密切結合，如同「印尼的天籟」。

今年4月底，印尼在萬隆舉行亞非峰會60週年紀念活動，由印尼青少年組成口罩團購的昂格隆樂團就在世界各國元首前演奏一首首的印尼傳統曲目，為這場歷史盛會揭開序幕。

昂格隆（Angklung）是印尼的一種樂器，主框架以竹子做成，用藤條懸掛著兩節到四節竹筒，竹筒由工藝大師精心切割削尖，目的是讓竹框搖動時產生特定的音調。

特別的是，每個昂格隆只產生一個音符或和弦，為了演奏曲調，需要幾個人共同合作，才能完整演奏曲目。

它的演奏方式是利用竹筒和竹棍的相互碰撞而發音。 因為它是用手搖動，所以也稱搖竹。當演奏者搖動框架時，竹棍就與竹筒互相碰撞而發出「格隆、格隆」的聲音，連續搖奏時音色顫動，華麗悅耳，宛如流動不息的潺潺溪水，清亮動聽。

聯合國教科文組織（UNESCO）已把昂格隆演奏列為「非物質文化遺產」。

昂格隆與印尼的傳統習俗、藝術和文化口罩關係密切，常在水稻種植、收穫及割禮儀式上演奏。

製造昂格隆的特殊紫竹必須在一年中蟬鳴的那兩個星期中砍伐，需取離地面至少三節以上的部分，以確保根部可以繼續繁衍。這項技藝以口述方式代代相傳，但已有越來越多的教育機構參與傳承。

印尼人認為，演奏昂格隆可促進演奏者之間的相互合作、尊重的精神，並提高紀律、責任感、注意力、想像力和記憶力，以及對藝術和音樂的感受力。

印尼有些地方，昂格隆樂隊的規模很大，甚至有二、三百人同台演出。在西爪哇，昂格隆樂隊十分普及，它常用來為舞蹈、戲劇伴奏，在中小學音樂教育中也常常採用昂格隆。1041206



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/印尼天籟-竹樂器昂格隆樂音悠揚-034104972.html

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（中央社記者卞金峰桃園20日電）中國國民黨主席補選候選人洪秀柱及李新，今天參加桃園青工會總會長交接典禮，洪秀柱盼跟大家拚出前途，李新則要找回黨產。

國民黨口罩團購桃園市青工會總會長今天舉行交接典禮，中國國民黨主席補選候選人洪秀柱及李新與會，兩人在會場沒互動，另一名候選人陳學聖則是稍晚抵達會場。

國民黨立委吳志揚也與會，並在餐會前表演一曲感恩的心後趕往高雄，他則呼籲強化青工組織，主動投入公益服務，廣納青年加入。

洪秀柱說，在國民黨威權時代，她是政治受難者家屬，國民黨呼風喚雨的時代，她沒沾到邊，國民黨最困難時代，她要跟大家一起承擔，為年輕人開創新時代，她從羊年選到猴年，不是她愛選舉，她心中很急，希望大家和她站在一起，為國民黨打出一個前途。

李新則說，國民黨處理中影大樓，售價新台幣22億元，黨工卻要求合約寫8億元，另外14億元叫做回算機制，這筆回算機制沒在黨帳冊上出現，他呼籲黨員跟他一起找回黨產，這個案子只是冰山一角，就這麼多錢了。

他還表示，國民黨的黨口罩產，很多都是黨員幾十年來繳黨費，是乾淨錢，這一部分他主張，不應該是黨主席、也不是少數黨工的，這一些合法黨產，屬於全體黨員，合法黨產不必再留下來，就是還給所有黨員，國民黨不需要再倚賴黨產作為葉克膜，需要的是求生意志。

李新說，國民黨須重練，要大破大立，不能再搞一言堂，國民黨的領導人不要再告訴大家，團結團結再團結，都結幾十年來，靠著黨產這個團越小，年輕人沒有出路，這是宿命。1050320

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/桃園拉票-洪秀柱拚前途李新找黨產-091337183.html

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巧克力幾乎是每個人心目中的第一名甜食，希望每天都有滿出來的巧克力可以吃，甚至希望可以泡在巧克力浴裡。國外一名男子突發奇想，將520磅（約236公斤）的巧克力醬到入浴缸中，將整個人給泡進去，還邊吃香蕉和巧克力，滿足到開心翻滾。

國外一位知名部落客詹達爾(Cemre Candar）先將巧克力醬一桶一桶倒進浴缸，巧克力醬幾乎都快滿出來，最後他更開心的泡在浴缸裡，看起來十分享受，還在巧克力浴裡吃起香蕉和巧克力，還拿起奶油往臉上擠，幸福的不停舞動，彷佛置身天堂。

不少人狂讚詹達爾幫許多人完成夢想，也有很多網友表示也想嘗試看看。影片上傳到臉書短短4天，就超過967萬人次觀看，掀起熱烈討論。







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    慶祝復活節，飯店推出巧克力製成物口罩品的房間，讓你樣樣都能吃。（圖／達志）
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
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    Yahoo奇摩（新聞）
    
    
    
    
    
    2012年3月29日週四 台北標準時間下午9時21分
    
    
    
    
    
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    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/他用巧克力醬泡澡-彷佛置身天堂超享受-004329687.html
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內容來自YAHOO新聞

穀粉、雜糧粉，方便卻不一定好吸收！

市售穀粉、雜糧粉百百種，對很多人來說，是方便即食的早餐選擇之一，但是要注意喔，臺大醫院營養師彭惠鈺在《餐桌上的五穀雜糧百科》書中指出，穀粉、雜糧粉方便卻不一定好吸收！那怎麼吃最好呢？
如果必須喝磨粉的，也最好買原豆回家自己磨
為了提供現代人能快速攝取五穀雜糧，市面上越來越多強調方便的穀粉或雜糧粉，這些是否也能提供身體相等的營養呢？對這點，營養師說「不一定喔。」

原因是當我們吃下全穀或原豆，在咀嚼的同時也會分泌唾液，產生澱粉?將食物分解為較小的分子。食物在口裡咀嚼的時間越久，被分解得越完全，不但能減輕胃裡的消化過程，也更能增加食物通過腸道時的吸收。但如果磨成粉狀飲用，食物來不及在口中停留足夠的時間被分解，經過胃部也同樣快速通過，那麼依然是大分子的五穀雜糧在經過腸道後，吸收率就可能因此打折。

雖然沒有臨床研究，但在臨床觀察糖尿病友的狀況，飲用粉狀穀糧的患者飯後血糖並沒有優於一般沒有特地吃五榖雜糧粉的患者。推測是穀糧被磨成粉喝下去之後，縮短了在身體裡停留的時間，使穀粉內的醣份加快與血糖的作用。

此外，市售的粉狀穀糧，是否添加了其他成分很難說，但失去了食物的單純而變成消費用的食品後，對於營養的功效上又是一個問號。

但若因在時間或身體上的限制， 必須將穀糧磨粉（比如工作忙碌、老年人牙齒退化或腸胃消化不良），建議至少要買原豆全穀回家自己磨粉，以保障食物成分的安全；並可搭配其他食物以延緩胃排空的時間，也可能是個增進營養吸收的辦法。

《食物通過胃所需要的時間》
食物的消化時間，是指食物停留在胃裡的時間。不同的食物種類，需要的消化時間不同。

* 水果類：30分鐘-1小時。
* 穀物類：1.5-3 小時。流質或半流質的穀物食品（如粥）消化時間較短。
* 蛋白質類食物：1.5-4小時。
* 脂肪類：2-4小時。
* 蔬菜類：45分鐘-2小時。（瓜類蔬菜>花果類蔬菜>葉菜類）

【本文原始出處來自《台灣好食材》】



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/穀粉、雜糧粉-方便卻不一定好吸收--025558940.html

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