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2016 年 11 月 28 日 星期一
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洗濯須知 :
1.請使用軟性洗衣粉,並避免使用漂白劑 及螢光劑以免衣物變色
2.使用洗衣粉或洗濯劑時,請先溶於30度c以下清水中, 再裝衣物浸入避免洗衣粉與衣物直接接觸
3.手洗時輕輕揉擦, 洗淨後請勿用力扭乾, 脫水後稍加整理掛於陰涼處景乾即可, 針織布類請避免使用烘乾機烘烤
4.避免浸泡洗衣粉超過20分鐘以免褪色.
5.針織布品請勿使用洗衣刷刷洗 MOMO購物網 內容來瘋狂賣客評價 自YAHOO新聞《年長者肌肉流失》脾虛者營養攝取不足
老化的過程中生理狀況逐漸衰退,加上多重慢性疾病、身體功能缺損而導致不動,都會加速肌肉質量的減少。國家衛生研究院電子報第608期提到,「肌肉量」是影響老人死亡風險的重要關鍵之一,肌肉量較低的(最低的25%)老人其死亡風險會增加1倍。 亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示,中醫認為肌少症的病因病機多為脾虛,如脾胃氣虛、氣血兩虛、脾腎兩虛、陰虛火旺,通常患者體型較瘦;肥胖型的肌少症則是以痰濕阻滯居多。平時少動或退化性關節炎患者,通常也較容易得到肌少症。 據中醫理論而言,脾虛所造成的肌少症,原因是營養攝取不足。長者因隨年紀增長,會脾虛,導致消化不好、吃不下,水穀精微無法化生成為肌肉也就是容易營養不足,因此建議要攝取足夠的營養。至於肥胖型肌少症是由於,脂肪佔的比例大,導致肌肉比例會變少,建議飲食需適度、有節度。 林巧梅醫師認為,四神湯平和不刺激,有補脾胃效果也可去痰濕,對肌少症患者是很好的藥膳;陰虛火旺建議作息正常,別吃刺激性食;按摩足三里穴有助益。 建議長者能夠適度運動,例如散步、做些輕度的阻抗性運動如拿寶特瓶裝水雙手上舉、坐著雙腳輪流抬高等,都是對於減少肌少症很好的運動方式。 新聞來源https://tw.news.yahoo.com/年長者肌肉流失-脾虛者營養攝取不足-160000437.html【遊遍天下】男款抗UV吸濕排汗機能POLO衫NS005灰-綠(S-2L) 推薦, 【遊遍天下】男款抗UV吸濕排汗機能POLO衫NS005灰-綠(S-2L)討論 ,【遊遍天下】男款抗UV吸濕排汗機能POLO衫NS005灰-綠(S-2L) 比較評比,【遊遍天下】男款抗UV吸濕排汗機能POLO衫NS005灰-綠(S-2L) 開箱文,【遊遍天下】男款抗UV吸濕排汗機能POLO衫NS005灰-綠(S-2L) 部落客 【遊遍天下】男款抗UV吸濕排汗機能POLO衫NS005灰-綠(S-2L) 那裡買,【遊遍天下】男款抗UV吸濕排汗機能POLO衫NS005灰-綠(S-2L)價格,【遊遍天下】男款抗UV吸濕排汗機能POLO衫NS005灰-綠(S-2L) 特賣會,【遊遍天下】男款抗UV吸濕排汗機能POLO衫NS005灰-綠(S-2L) 評比,【遊遍天下】男款抗UV吸濕排汗機能POLO衫NS005灰-綠(S-2L) 部落客 推薦
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2016 年 11 月 23 日 星期三 陰晴不定
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