今日訓到11點起身

起完身睇左一陣電視就食飯啦

食完之後就返左學校練田徑呀

我地落左鄧肇堅練跑

王sir唔得閒 因為佢要睇排球練波

所以佢叫左佢之前個fd黎練

呀sir個fd好勁架

你地有冇睇電視呀

電視有個廣告講

有一個人開跑跑100米  跟住就接力到跨欄

跨欄之後到撐竿跳

果個人就係呀sir個fd

係唔係好勁呀

練完之後好支力

所以返到屋企沖左個熱水涼

沖完涼之後舒服哂^^