1、月子期間不可減肥

女性在生產後，身體正處於最減肥虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多減重高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。

2\對於產後的頑固性肥胖偏方預防

荷葉適量

用法：燒存性，研末，每服6g-20克，米飲調下，日3服。

功用：瘦身，適於肥胖人。

3、產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥

坐完中醫減肥月 子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情 考慮減肥計劃。在身體完全恢復且不需要進行母乳喂養的前提下，此階段開始可以通過適當運動和適當控制食量的方式減輕體重。不過，產後減肥的最好方式其實是 母乳喂養。母乳喂養會消耗一定熱量，可以說是最健康而且還有利於母子的減肥方式。

4、產後2個月後可以適當減重

當分娩滿2個月且身體得到恢復後，即使母乳喂養也可以開始循序漸進地減重了，可以適當加大運動量，並減少一定食量，改善飲食結構，不過進行母乳喂養的女性，要注意保證一定的營養攝取，只要不食用太高熱量的食物就可以了。




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