清晨頭昏或頭痛。優質睡眠後，早晨醒來時應該感到頭腦清醒，神痔瘡清氣爽。如果早晨醒來頭腦不清醒，反而昏沉沉的，或者有頭暈症狀，提示可能患有頸椎骨質增生、血脂增高等疾病。建議盡快到做頭部、頸部CT檢查或者檢測血脂等各種血液指標。

　早醒失眠。凌晨三四點，別人睡夢正酣，你卻早早醒來，並郁郁寡歡，難以再次入眠。如果這種情況經常發生，表示你可能有比較嚴重的神經衰弱，需要從生活習慣上做調整。包括系統的健身活動，失眠旅游療養，調整過治療失眠於緊張緊湊的學習、工作方式，養成午睡的習慣等。有些抑郁症和精神心理障礙的病人也會出現早醒失眠的毛病，建議及時在醫生指導下服用抗焦慮、抗抑郁藥物，改善焦慮和抑郁情緒的同時，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。

　　清晨浮腫。浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關。正常人睡前喝水較多或晚上吃得過鹹，會引起臉部水腫，注意飲食後，多會改善。但其他部位浮腫要重視，例如眼瞼等疏松部位、身體下垂部位浮腫分別代表腎髒和心髒功能出現問題，若從面部浮腫擴大到全身時，患腎髒疾病的可能性很高，應盡快到檢查，以確定病因。