大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本熱能瑜伽－歐美日最HOT的瑜伽(附DVD)，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
練瑜伽，幾乎已為現代人閒餘時熱門的健身活動之一。不但想練的人前仆後繼,，各類的瑜伽教室、瑜伽班，也多到讓人有點眼花潦亂。
熱能瑜伽Ashtanga Yoga，是八大傳統瑜伽體系的一支，特別強調「心的控制」，進而達到身輕而強壯。
熱能瑜伽鍛鍊起來氣喘噓噓，能使身體發熱、流汗；提升新陳代謝、促進血液循環，達到淨化身體內臟，消除體內毒素，強化肌群與健壯肌肉和提升器官功能，因此具有怯病養生回春功效。
本身從熱能瑜伽的特色、入門練習到全套連貫練習，藉由一一詳解。
本書特色
一＞＞＞歐美日現正HOT的瑜伽，台灣首次引進
瑜伽已掀起世界性的學習風，並已走入現代人的生活之中，而向來走在前端的歐美日，紛紛投入熱能瑜伽的懷抱，在簡單且正確的練習後，大量的熱能與汗水，不但身心都有一種暢快淋漓之感，且有回春之效。由美人瑜伽作者．專業的瑜伽老師首次引進。
二＞＞＞清楚的關鍵動作大圖示＋特別叮嚀正確姿勢的小圖示，自我檢視有保障
熱能瑜伽講究每個動作都需「正位」，本書以單頁滿版的圖片呈現，讀者可清楚看到每個動作的正確姿勢為何？而每個動作的各細部要點（如手腳應怎樣施力……等）更以清楚的小圖示標示在相關的位置邊，在家練習時，也不用擔心不懂如何操練！
三＞＞＞全套連貫動作，以類表列方式全部呈現
在熟練熱能伽的呼吸、凝視點＆各個體位動作之後，強調從頭到尾全套操練完畢的Ashtanga Yoga，於本書的後面單元，有清楚的表列，讀者可立即明白操練的次序為何！
四＞＞＞全套熱能瑜伽練習，有DVD實際教學示範，彷彿瑜伽老師就在身邊教作
作者簡介
陳玉芬老師 Christina Chen
現為邱素貞瑜伽天地總經理，長期在台灣、大陸、港澳地區及澳大利亞從事瑜伽推廣活動，具近三十年瑜伽教學經驗。
為瑜伽教母「邱素貞大師」認證接班人，負責傳承邱素貞瑜伽(C.S.J .Yoga)哈達瑜伽教學系統，並數度進入瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽，並對國際瑜伽主要流派均有交流與涉獵，包括：易研卡瑜伽（Iyengar Yoga）、希瓦難陀瑜伽（Sivananda Yoga）、阿斯唐卡瑜伽（Ashtanga Yoga）、茵佐戴衛瑜伽（Indra Devi Yoga）、第斯克佳瑜伽（T.KV.Desikachar Yoga）、和生命力(拙火)瑜伽（Kundalini Yoga）、奧修靜心(Osho Meditation)，而且對運動醫學、傷害學、中醫民俗療法、按摩療法、整脊療法、氣功療法、美療、水療、食療……等均有專研。
目前專任負責瑜伽師資人才的培訓，與瑜伽專精的研討，所著瑜伽保健書籍與相關教材，本本都是長銷、暢銷書，更是國際瑜伽界指標性教材，目前亦為華人最火紅之瑜伽教師。
已出版之書籍有──塑身瑜伽、簡簡單單做瑜伽、坐坐族瑜伽、美人瑜伽、美人spa瑜伽、青春瑜伽、超享瘦能量瑜伽……等書
須知：
作者： 陳玉芬
新功能介紹
- 出版社：台視文化
新功能介紹
- 出版日期：2006/04/13
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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熱門推薦！
▲位於C8／5樓一戶約26坪樣品屋。（圖／記者葉佳華攝）
記者葉佳華／台北報導
興富發建設看好小坪數市場，鎖定首購、自住客戶，於新北市汐止區推出「森學苑」預售案，規劃25?38坪，2?3房格局，鄰近南港生活圈，每坪成交價約38萬元，平均每周吸引約70組看屋人潮。
「森學苑」自7月份正式開賣以來，已有不少來人詢問，專案經理蔡孟儒表示，因為999萬元能買到3房的低總價優勢，加上鄰近南港生活圈，開車僅需10分鐘，吸引不少首購族、換屋族。
▲位於C1／5樓一戶約37坪主臥室。（圖／記者葉佳華攝）
此案總基地面積為3,719坪，分為A、B兩區，A區為地上5樓、地下4樓；B區為地上6樓、地下3樓，一樓休閒設施包括交誼廳、健身房、LOUGE BAR、KTV等，公設比約31.5％。
▲位於一樓交誼廳。（示意圖／業者提供）
「森學苑」基地位於山坡地保育區，興富發建設於2015年取得山坡地加強審查建照，2016年5月正式動工，預計2017年底完成交屋，未來建設公司將提供300萬元基金，作為設置社區巴士，供住戶可直達南港展覽館。
▲「森學苑」周邊多為社區別墅，環境較清幽。（圖／記者葉佳華攝）
由於附近尚未有商家，生活機能較不方便，下山過程中僅有林森市場，才有機會採買，不過到了山下就鄰近學區、中央研究院、超市、公園、南港捷運站等。
▲台北市南港區舊莊國小。（圖／記者葉佳華攝）
▲中央研究院。（圖／記者葉佳華攝）
開車至南港捷運站約10分鐘，南港車站擁有四鐵共構優勢，加上南港軟體園區相繼大型企業進駐，帶動附近生活圈，另外，也有百貨公司、飯店、影城聚集在此。
▲捷運南港展覽館站。（圖／記者葉佳華攝）
▲南港CityLink商場。（圖／記者葉佳華攝）
「森學苑」基本資料
基地位置：新北市汐止區東勢街201巷
使用分區：山坡地保育區
投資興建：（A區）潤隆建設、（B區）興富發建設
【博客來排行榜其他恐怖/驚悚小說推薦書單】單價：
※開價：每坪40?49萬元
※成交價【博客來業務／傳銷推薦書單】：每坪約38萬元
基地面積／戶數：3,719坪／246戶
坪數／格局：25?38坪／2?3房
類型：集合式住宅
公設比：31.5 %
樓高：（A區）一樓3.3M，標準層3M（B區）一樓3.3M，標準層2.9M
樓層：（A區）地上5樓，地下4樓 ；（B區）地上6樓，地下3樓
停車位售價：平面車位160?180萬元
管理費：每坪80元
付款方式：訂簽10%、工程款10％、房貸80%
交屋日：預計2017年底
▲位於C8／5樓標準層傢俱配置參考圖。（圖／業者提供）
▲「森學苑」2017年底完工外觀。（示意圖／業者提供）
「森學苑」優缺點比較
優點
※總價低
※位於山坡地保育區，未來房屋稅費較低
※美式社區風格，較不擁擠、不吵雜
缺點
※車位價格偏高
※生活機能低
※位於山上，恐較潮濕
◆專家意見◆
住商不動產南港站前加盟店店東莫宗穎表示，「森學苑」總價低吸引人，對於自住客來說好入手，另外，住宅位於山坡地保育區地段，擁有社區風格，住宅之間較不擁擠，因此喜歡環境清幽、吸取芬多精的住戶，就可能挑選此物件。
不過莫宗穎也認為，觀察新北市中心（如汐科）車位行情與「森學苑」相距不遠之下，顯見「森學苑」車位價格似乎偏高，另外，也因為附近沒有購物商店，生活機能較差，加上靠山的環境可能會有潮溼的情況出現。
▲住商不動產南港站前加盟店店東莫宗穎。（圖／記者葉佳華攝）
▼房貸利率一覽表（圖／記者葉佳華製）
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