痔瘡 病徵多以肛門附近出現，當你出現以下痔瘡病徵，很可能是痔瘡了。
養成排便的好習慣。大便不適宜時，看手機、書籍、報紙等不要在廁所蹲太久。最好控制在5分鍾內。不要舉起重物。避免過度勞累。
避免久坐的行為。 每隔30分鍾設定鬧鍾幾分鍾。 定期運動以保持正常體重。 每天收肛門。 沒有排便，會有意識地肛交肌肉收縮。 每次收縮50次，以增加肛門肌肉的收縮。
日常踮起腳尖鍛煉。每次踮起腳尖走100多步。加強肛門周圍的肌肉有助於預防痔瘡。坐在溫水浴或溫敷，溫水有助於促進血液循環，有助於收縮這裏腫脹的靜脈，減輕疼痛。
注意痔瘡，忌煙酒，易飲到痔靜脈充血，擴張，痔核腫脹。忌辛辣：痔瘡嗜吃辛辣食物和刺激性強的，如辣椒，大蒜，生薑等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。避免飽食，暴飲暴食，進食過飽程度可能加重痔瘡。
避免久坐，久坐不運動會使腰部、臀部的血液循環受到阻礙而加重痔瘡。腰部不要繃緊，過緊的束腰會阻礙腹腔和肛門的血液回流，影響腸道的正常蠕動，並可能引起排便疼痛。
避免捧便，大便在腸道中停留時間過長，水分吸收過多會使幹燥變硬，有可能導致排便困難、痔瘡劈裂出血等。
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