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 夫妻間最健康的3種雙人睡姿



 1、一人側臥+一人仰臥

  健康等級:★★★★★

  優點:睡眠中的最佳組合,兩個人都能得到最優質、健康的睡眠。

  缺點:無。

  兩種優質的睡眠方式決定了這一組合超高的健康完美指數。輕鬆愉悅的睡姿可以趕走噩夢和不安情緒。睡姿的互補可以避免不良睡姿給身體帶來的疲勞。

  做法:換上合體的睡衣,夫妻一起洗漱完畢,入睡後身體完全放鬆,真是完美的一天。

  2、女人側臥男人俯臥

  健康等級:★★★

  優點:保證雙方有肢體接觸,但不會影響彼此的睡眠質量。

  缺點:俯臥的人會輕度壓迫心臟。

  這兩種睡眠姿勢可謂是為雙人睡眠量身打造的。女人側臥,既不影響健康,又不會增加皺紋,男人通常由於各種“辛苦”容易在睡眠時鼾聲如雷,俯睡可以有效地避免這樣驚天動地的聲音。

  當然,睡姿不是一成不變的,偶爾換位一下也能得到各種舒適的效果。

  做法:選一張舒適的kingsize大床,一對貼合需求的枕頭,寬敞的空間才能讓睡眠質量發揮到極致。

tϪA  3、女人胎兒睡姿+男人仰臥

  健康等級:★★★★

  優點:很互補的睡姿,胎兒睡姿在仰睡人的身邊會得到安全感。

  缺點:女人如果處於胎兒睡姿狀態,不要太過蜷縮,需要稍稍伸展開來。

  仰臥的男人通常呈大字型,蜷縮在旁邊的小女人會感應到強大的氣場,安全感油然而生,睡得自然更加安穩與踏實。如果男女睡姿大調換,在視覺上會是很有趣的感受。





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