夏季美味咖哩減肥餐 跟苦夏說拜拜
 

夏天天氣炎熱，食慾驟降，身體缺少各台南減重方營養同時，皮膚也會變得暗淡無光。我們需要的是健康減肥，而不是體重降了，身體變差了。

在日本咖哩是非常普遍的食材，能做出各種各樣美味的佳餚台南減肥。經分析咖哩裡含有特有的香料成分，能促進唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾。另外，咖哩能促進新陳代謝，可以改善便秘，促進消化。所以多吃咖哩不僅不用擔心熱量高增加脂肪這個問題，減肥藥有效還可以改善腸胃功能，是我們生活中，不可多得的減肥佳品。下面就和愛美網小編一起來學習下怎樣烹飪咖哩，才能擁有美味和健康吧。

咖哩飯是我們平常生活中，最最常見的，香軟潔白的米飯，減肥藥配上鮮嫩多汁的咖哩雞肉，我們的口水就這樣吧嗒吧嗒的流出來了。我們可以配上各種各樣的泡菜或者醬料，來將這頓豐盛的午餐錦上添花。

咖哩茄子飯

食材準備：茄子一個，青椒6只，芥末粒1勺，油少許，大蒜3粒，生薑少許，咖哩粉40g，水2杯，米飯300g

　　　做法：

1、 將茄子切成不規則形狀，姜、蒜切片

2、 油放入鍋中，加熱後，導入大減肥餐蒜、芥末粒爆香，放入咖哩粉翻炒，加入水。

3、 將茄子、辣椒放入，煮開，直到收汁。

　　4、 起鍋澆於剛出爐的米飯上

彩椒咖哩豬潤

食材準備：豬肝120g，彩色柿子椒100g，醬減重方法油少許，油少許，大蒜3粒，生薑1顆，咖哩粉40g，水2杯，辣椒醬1勺

　　做法：

1、將原料洗好，切成需要的形狀，裝盤備用。

2、鍋裡放少許油後，加入大蒜和生薑健康減重爆香，放入豬肝，放入鹽，加入少許水，水沸騰後關火。

3、放入少許油，將彩色辣椒放入鍋內翻炒至7層熟，加水放入咖哩粉，成粘稠狀後關火。

　　4、將3的汁醬倒入2中出鍋即可。

注意：烹飪時間15分鐘，健康減肥熱量為每份425卡路里