臨床上，脫發類型不同，治療手段不同，中醫分型也不同。發現真正存在脫發問題時，應立即到正規醫院對症治療，服從醫生的指示，放松心情，協助治療。日常護理時，以下7招有助於減少脫發。

1.注意洗發頻率：一般每周洗發2-3次，夏季適當增加次數，經常洗發會破壞頭皮調節功能;洗發的同時，用手指腹按摩頭皮，保持頭皮清潔，幫助頭皮活血牛皮癬。另外，洗頭時也要注意選擇洗發精，不需要脫脂和堿性洗發精，很容易使頭發幹燥。

2、盡量避免使用塑料梳：塑料梳容易產生靜電，對頭發和頭皮造成不良刺激，選用木梳或牛骨梳，去除頭屑，增加頭發光澤，按摩頭皮，促進血液循環。

3.減少燙發、染發:燙發的染發次數不要太多。燙發和染發對頭發影響很大。反複燙發會使頭發幹燥、易怒、易斷裂，還會引起過敏反應和頭皮炎症，損傷毛囊，導致脫發。

4.長發人員平時為了防止牽引性脫發，不要紮頭發或系帶鬼剃頭治療。

5.頭發要經常改變縫隙位置，避免某個頭皮過度刺激，減少脫發的發生。

6.保證充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的感情，適當緩解精神壓力，是影響脫發的因素。

7.飲食應均衡，多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆制品、新鮮蔬菜。油膩的人，多吃粗纖維食品和雜糧。此外，還應限制脂肪攝入，如肥肉、豬油、動物內髒等，少吃糖和濃茶，不吃辣椒、大蒜等刺激性食物男士脫髮治療。

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