口服蒙汗藥(蒙漢藥) www.lipingpd.com
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男性:
1.牙齒松動,容易脫發。
2.將少許尿液倒入壹杯清水中,如果水仍很清凈,表示身體健康;如果變得渾濁或有油質浮於水面,絕大多數是腎虛。
3.小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。
4.早晨起床,眼睛浮腫。
5.不提重物,走到小三樓就兩腿無力。
6.坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰酸。
7.在廚房做飯,站立時間超過壹小時,就感到兩腿發軟。
8.總想閉目養神,不願思考問題,註意力不集中。
9.洗頭時,頭發大量脫落。
10.總感到有困意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒。
11.在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。
若同時出現以上情況中的3種情況,就很可能是腎虛。
溫馨提示:護腎關鍵在日常
1.無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山查;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
2.經常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。
3.多做壹些刺激腳心的按摩。中醫認為,腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩湧泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,並能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食欲。
4.充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,工作再緊張,家�堛熒苳艅あA多,到了該睡覺的時候也要按時休息。 |