上個星期五我放吾到出嚟!!因為我要入更....

點解個天要咁做!!!!我已經冇得走架啦!!!!入更戈陣仲要落雨...

好彩我係組長吾洗點行姐!!!!如果吾係咪整濕曬lo...

跟住到左星期六朝早先走得!!!

番去戈陣都依然落雨...!!!番到去濕曬....

講番今個星期!!!!

今個星期一戈陣又測體能...

又進步左少少!!!!掌上壓70!!腰腹68咋!!!!!!長跑冇長進!!短步因為考戈陣落雨所以冇跑....引體8下!!!

又係白羊!!!長跑始終都係咁差....但係都合格....!!但係掌上壓俾番d成功ge感覺我!!ha

星期二戈日因為要滅蚊放曬我地出嚟!!!!!到左今日因為聽日端午節所以又放我地出嚟啦!!!

今晚同班消防佬去媽閣打波!!!ha...又吾知點啦!!戈次都點幾先走!!後尾仲去食野....

今晚八點半開波...又吾知幾點先訓啦!!!

聽日想上去松山跑步!!!差.......