秋季不長膘 中藥減肥有妙招
　　中秋剛過，品嘗完各式月餅的美味。雅靜又要苦惱了，因爲幾乎每年的秋季，她體重都要增加，她經常問這是什麽原因，怎麽辦？

其實這很簡單，我們經常聽老人家說的“長秋膘”，大概就是這了。要避免在秋季長膘，中藥減肥茶是很好的選擇，值得推薦的是淘寶熱賣的山茶。山茶采用藥食同源的中藥材，含有經過絞股藍浸泡過的荷葉，特別烘焙的烏龍茶，新鮮的山楂和少量炒制的決明子。山茶溫和而又能加速脂肪消耗和代謝速度。

秋季長膘如何對抗

至于秋季長膘的原因有三，首先，季節交替使人體能量需求變化。入秋後人體食欲普遍比夏季改善，加之氣溫變化，人體的基礎代謝率就會比夏季減肥門診有所降低。加之多數人秋冬後情緒漸趨穩定，使身體在同等條件下，能量更易在體內蓄積成脂肪，形成秋膘。其次，由于季節導致食物本身的變化。

入秋後食物種類會更趨豐富，在大自然的規律中，秋天的動植物有更多肥美的營養價值，特別是動物類食物在秋冬其脂肪營養素的含量會增加，這也有優質的一面，但如果我們不懂選擇，則會使食物結構中飽和脂肪食物更易超標。而且，減肥秋冬季我國節假日減重門診最多。親朋好友自然聚餐少不了，吃好、玩好基本是主導思想。假期一過，秋膘怎能不上身？

中醫有“苦夏”之說，夏季人群常有相對性脾胃亞健康之針灸減肥症候。既有季節因素，也有心理因素，身體亦呈消耗之勢。一旦立秋，民間用吃炖肉的辦法把夏天身上掉的“膘”重新補回，稱之“貼秋膘”。

在日常生活中，秋季變冷了減重，戶外活動也少了，而天氣冷會讓人吃更多食物，這都是長胖的根源。

山茶阻斷脂肪的過多吸收，使脂肪在腸內不被吸收而直接排出體外，使遊離脂肪減少，進入細胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低。有效阻止糖分轉化爲脂肪。並且可以促進消化的酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，加快新陳代謝速率，從根本上提高脂肪消耗，減少體內脂肪儲量。在潤腸、通便的同時將脂肪分解物代謝物排出體外，降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節血脂，改善消化道代謝機能的功效。此過程溫和不會導致腹瀉。