“十人九痔”是指痔瘡的發病率高，據有關數據顯示，肛門直失眠腸疾病的發病率為59。1%，痔占所有肛腸疾病中的87。25%。其中20歲-45歲較為多見。

　　防治痔瘡的方法很多，專家指出，只要注意在日常生活中認真去做，不僅可以預防和減少痔瘡的發生，對於已經患有痔瘡的人也可以使其症狀減輕，減少和防止痔瘡的發作。

　　日常多食用粗加工的食品和含有較多食物纖維的食品，因為高纖維素飲食有類似括約肌切開和肛門擴張的效果，有利於大便通暢，緩解病人症狀。忌酒刺激，同時避免辛辣刺激性食物。

保持清潔

　　肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤痔瘡、膿腫。應經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換內褲，可起到預防痔瘡的作用。

　　預防便秘

　　防止大便秘結，應注意合理調配飲食，養成定時排便的習慣，晨起喝一杯涼開水能刺激胃腸運動，預防便秘。另外，當有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以引起習慣性便秘。

　　加強鍛煉

　　經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，有益於血液循環，能夠增強機體的抗病能力，調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結。

　　孕期保健

　　懷孕女性一般活動量相對減少，引起胃腸功能減弱，糞便停留於腸腔，糞便中的水分被重吸收，引起大便干燥，誘發痔瘡。因此懷孕期間應適當增加活動，避免久站、久坐，並注意保持大便通暢治療失眠。





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