好萊塢明星齊聚 減肥方法大PK
可沒少因爲體重問題苦惱。如何減肥因爲酷愛吃垃圾食品，15歲那年的她一度胖到完全走形：“那時候我整日都與炸雞塊、炸薯條和冰淇淋相伴。” 媒體鋪天蓋地的批評逼迫少年成名的痛下決心采用“蛋白質+蔬菜法”瘋狂節食，在她辛辛苦苦地把埋針減肥體重減到約90斤埋線減肥以後(的身高約157。4厘米)，輿論一時間紛紛猜測她是不是吸了毒。此後，開始在自己的一日三餐中加入多樣的蔬菜和水果。慢慢地，她的體重增加到更加健康的99斤，那個甜美性感的小公主終于又回到了影迷埋線減肥效果的面前。
練什麽
是那種一健身就容易長得壯壯的人。“我不能像我的朋友那樣到健身中心練器械，那會讓我大腿肌肉愈發結實，像個男人婆。”因此，她另有讓自己身材保持修長苗條的秘訣—— 普拉提：她一周借助普拉提床在家練4次普拉提，每次都在1小時左右。鍛煉重點主要集中在下半身，包括20種腿和臀部的訓練、5種腹肌練習 遊泳：如果旅行在外，通過遊泳保持體形。她每天遊七圈，在自由泳、蛙泳、蝶泳、側泳等泳姿輪換訓練
吃什麽
綠葉蔬菜、新鮮水果和精瘦蛋白質(如魚肉、牛肉、去皮雞肉、雞蛋) 半脫脂奶泡的谷物早餐或1個早餐-蛋白做的煎蛋卷配羊乳幹酪、1杯半脫脂奶泡的拿鐵午餐-烤雞肉凱撒色拉或烤金槍魚色拉 晚餐-金槍魚排、烤蔬菜、北非小米飯(也愛吃壽司)零食中醫埋線減-1把堅果或1個蘋果加法國布裏白乳酪博主好站推薦：
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