一早起身就係度睇麻辣教師GTO 之後又打下高達(新個隻)難玩=O=下就買左個M記食 之後又返上樓打機=W=...4點半行去天水圍運動場經過機舖...又入左去打返舖 呵~~4點11去到運動場JOIN阿城~~入到去阿SIR未黎..5點半先黎=O=今日有隊長係度~~好彩佢今日玩短跑@@..呵 我同阿城 仲有副隊長 跑300米~~玩6次 每次抖7分鐘    支力 死丫辛苦 加上天氣好焗 SO 300米個度 我停左一次...之後練完又要我地跑2KM O SHIT BABY~=W= 姐係要跑5個圈 但係我跑左兩個 就收皮..抽筋 之後拉筋沖涼 走人=W= 隊中得一個女仔練跑...佢痴線 聽隊長講話佢練左4個月 爭係嗌過一次 支力 佢係咪傻架...!!!!????仲有..佢換衫速度勁人 快過D男仔=O=我沖埋涼出黎佢已經走左老遠=W= 之後行後屋企 食飯 沖涼 睇ｔｖ~~訓教 好支力丫~~~~~~~~