原來減肥可以咁簡單!

2010 年 8 月 1 日  星期日   晴天


希望阿 Mo可以認真改變一下佢嘅飲食習慣 分類: 工作點滴

話咁快又過左 2 個星期喇,尋日又約左阿 Mo 覆磅。上次覆磅只係減左 2 磅,希望今次成績會好 d 喇。


覆磅前先同佢傾下計,了解一下佢呢 2 個星期係點樣過?


佢話佢早、晚都有飲 shake 做代餐,但因為太早食早餐
到左大約 10 點幾就覺得肚餓又會食碗麵,跟住午餐就出街食,到左下午茶時間又會食個蝦多士,最乖就係夜晚飲 shake 後晚飯只會食菜,但佢話佢媽媽整嘅菜落好多油喎

聽完佢咁講都心中有數喇!唉..........


幫佢覆磅佢嘅脂肪比率減左 0.2%、脂肪重量減左0.4kg、體重減左 2 磅、肚腩同胸圍都減左大約 1 寸。


我同佢講雖然食少左零食,但係仍有需要改變一下佢
嘅飲食習慣


因為佢嘅工作關係需要體力勞動,加上佢本身都幾肥,所以好快就會覺得肚餓,我同佢講希望佢係早餐同午餐之間,如果真係覺得肚餓唔好食麵,下午茶唔好再食蝦多士喇!不如改食水果又或者食全麥麵包代替,至於夜晚就叫佢媽媽整菜果時唔好落又或者咁多油,咁樣對佢嘅減肥效果會好好多。


阿 Mo 食左產品一個月只係減左 4 磅,相比我其他客真係減得唔係咁理想
,一個幾 work 嘅產品都需要使用者的認真配合,咁先可以將產品效果發揮得最好希望阿 Mo 真係可以改變一下自己嘅飲食習慣,阿 Mo 加油呀!我知你一定做得到架






訪客留言 (返回 fitness_life 的日誌)


asdsadas 於 2015-06-06 05:43 PM 發表:
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asdsadas 於 2015-06-06 05:42 PM 發表:
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asdsadas 於 2015-06-06 05:41 PM 發表:
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