大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本世界流運動按摩術 釋放你的肌肉潛能，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
日本世界流運動醫學研究所的不藏私按摩技術大公開！
【專業按摩師的手技聖經】
了解正常的人體機能，洞悉身體為何會產生不適。
靠按摩脫離淋巴循環停滯、疲勞累積的惡性循環，舒解倦怠及僵硬感。
肌肉在反覆的運動當中會逐漸變得疲勞、僵硬、失去彈性，不僅無法負擔身體重量、保護骨骼內臟的功能，也會影響淋巴循環。日本世界流醫學運動研究所主張透過按摩可以恢復肌肉彈性，改善淋巴循環，讓身體回復到最佳狀態。
本書濃縮了世界流運動醫學研究所的按摩手技精華，分別介紹下肢、頸部、軀幹、上肢的按摩路線與施術方式，並且搭配照片解說每條路線按摩的肌肉、採用的手技、施力的方式以及施術時的姿勢。這套手技能夠刺激肌肉平常不會運動到的部分，幫助其放鬆。
本書將按摩技術視為一種「運動」，施術者只要具備解剖學的知識，就可以像挑戰初次從事的運動一樣學習本書中的技術，理解世界流運動醫學研究三十年淬煉出來的技術精華！
本書特色
◎科學的運動按摩技法
從頭到角，詳介按摩路線與施術方式，
改善肌肉【博客來週年慶-優惠折扣碼】淋巴循環、恢復肌肉彈性。
◎圖解《施術者全身姿勢》、《施術者視點的施術手特寫》
以骨骼、肌肉為基準，安排身體各部位的「施術路線」！
須知：
作者： 內藤純子, 杉山悠, 鹿野由里子
新功能介紹【博客來週年慶優惠折扣-優惠快訊】
- 譯者：林詠純
- 出版社：楓葉社文化
新功能介紹
- 出版日期：2014/10/09
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲黃懷萱。（圖／記者洪偵源攝）
記者洪偵源／里約報導
雖已是名正言順里約奧運跆拳道國手，黃懷萱仍極力想撕下「代打」、「頂替者」的標籤，為證明自己能力夠格打奧運，到里約前的訓練期，累得她每天以淚洗面。
原本台灣在里約奧運跆拳道取得兩席女子組參權，藉由2013年起開始啟用的奧運積分排名制度（前六名直接進奧運），由57公斤級的黃韻文和67公斤級的莊佳佳拿到資格。
但中華隊評估黃韻文在57公斤級無競爭力，2015年年底宣佈放棄資格，改挑戰女子49公斤級，得參加亞洲區資格賽尋求出賽機會，結果黃韻文受傷影響調整體重，只能找人頂替。
黃懷萱在3月的選拔賽出線，並在4月的亞資賽拿下奧運門票，原本要再與黃韻文進行3戰2勝附加賽，決定奧運資格屬誰，但黃韻文在臉書宣佈放棄機會，讓由黃懷萱參加里約奧運。
原本黃懷萱就抱持著，奧運是不屬於自己的機會，只是前去資格賽替台灣搶門票，但「代打」、「頂替黃韻文」的標籤已難撕下，逐漸形成一股壓力。
黃懷萱坦承，的確想極力擺脫這樣的標籤，「我想證明自己有實力打奧運。」而在密集的訓練過程中，她因體重問題吃盡苦頭，以淚洗面是家常便飯。
「出國前那週，每天都哭，邊練邊哭，自己偷哭什麼都有。」黃懷萱笑說，她哭一哭就沒事，很快就會振作起來，只是要宣洩情緒，只是辛苦了她的陪練員，「所以我很感謝他們。」
黃懷萱說，主要是為控制體重，控制飲食，且練習相當累才哭，「我很感謝泳大教練和我的陪練員（林潔兒、李宇鈞、黃俊輝 ），每天都陪著我。」也感謝同在培訓隊的男友張政壕。
中華隊總教練李佳融指出，黃懷萱體質與劉威廷、莊佳佳相較，體重較不易控制，6月13日她的體重還在58公斤，但來到里約時，已到標準體重，近兩個月降了9公斤。
「她雖然動不動就哭，但完全配合教練團與運科小組的指示，而且體能反而隨著體重減少而進步，證明她練習非常投入，也很想要這一次（奧運）。」
▲（圖／記者洪偵源攝）
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