水晶指甲暗示的身體密碼
想在日常生活中輕鬆獲知自己的健康情況也有捷徑可循哦——觀指甲測健康！健康的指甲應該是粉紅色的，外觀圓潤堅韌、光滑亮澤，甲半月顏色稍淡，指甲周圍沒有倒刺。如果你輕輕壓住寶貝指甲的末端，甲板會呈白色，一旦放開後立刻又恢復粉紅色。反之，如果寶貝的指甲形狀異常、或者顏色奇怪，那麼可能他的體內存在某種健康隱患。下面，將從指甲的顏色、光澤度、形狀、紋理等方面來教大家如何觀察自己的健康狀況。
方法一：觀“月牙”
“月牙”，就是指甲根部發白的半月形，也稱為“甲半月”。水晶指甲月牙的發育受營養、環境、身體素質等多方面的影響。一般來說，大拇指的甲半月應占到整個指甲的1／4，其他的手指(小拇指除外)，也應1、月牙過少
這類情況的孩子則可能受慢性疾病、抵抗力下降等情況影響，原因主要由疾病或輔食添加不合理引起，除了補充含豐富蛋白質的食物外，還可以通過攝入含鈣質、鉀、鎂等豐富的食物來進行調理，如牛奶、雞蛋、肉類、深綠色的蔬菜等。當然，疾病的確定還需要結合其他症狀和醫學檢查，最後由醫生來做出診斷。
該占到1／5左右，過大過小或者隱隱約約都不太正常。
2、月牙過小或過大
這類情況的人可能有營養不良或貧血等情況，造成這種情況多與偏食有關。要注意為他們補充富含蛋白質營養的食物，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，以及富含鐵劑的食物，如肝臟、海帶、紫菜、棗、番茄、橘子等，並適當增加體育鍛煉。
方法二：觀指甲顏色
1、指甲上出現白色斑點
指甲甲板上會出白色斑點或者絮狀的白雲朵，造成的原因有以下3種可能：
a、由於被硬物擠壓、碰撞，致使甲根部甲母質細胞受到損傷導致。
b、可能缺鋅、胃腸道功能不良或貧血。
c、也可能有寄生蟲感染症狀。
2、指甲呈黃、綠、灰、黑色
如果指甲呈現黃色、綠色、灰色或黑色等怪異顏色，掩蓋了甲床本身自然的粉紅色，說明體內也有健康隱患。
a、指甲變黃，可能是因為過多食用了含胡蘿蔔素的食物，日常飲食中可以減少胡蘿蔔等含黃色素食物的攝入。另外，患有肝炎病或遺傳原因也可能導致黃甲，最好上醫院就診。
b、綠甲、灰甲、黑甲等多半由真菌感染引起，也應該前往醫院查明病因。日常生活中一定要做好防範真菌感染的工作，常洗手，保持皮膚的干淨乾燥。如果家中有人患有甲癬或腳癬一定要做好防護措施，避免交叉感染。另外，飲食上要注意蛋白質和礦物質，如鈣、鋅的補充，以提高免疫力。
c、指甲變白，存在缺鐵性貧血症或一些疾病，如鉤蟲病、消化道出血、肺結核等。如果出現這個情況，請及時就診治療。飲食調理上，以多攝入富含鐵劑的紅色肉類為主，如動物肝臟、動物血、黑木耳、松蘑、瘦肉類、蝦、蛋黃、菠菜、蘆筍、大豆等。
d、甲半月顏色異常，可能是循環系統有問題。如呈紅色，多是心髒病的徵兆；呈淡紅色多是貧血導致。在食譜中增加含鐵食物，如動物肝臟、大豆、牛肉、菠菜、葡萄乾等。同時注意補充富含礦物質(鈣、鋅、鎂)的食物，如大豆粉、牛肉、花生、雞肉、瘦肉、海藻、香蕉等。
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