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2010 年 2 月 20 日  星期六   晴天


減肥護頸好枕 你瞭解多少? 分類: 醫療保健

減肥護頸好枕 你瞭解多少?
  有人說,枕頭如愛人,它的溫柔和體貼不僅能為你營造良好的睡眠,且對你的身體健康起著重要的作用。昨天,記者走進各大家紡賣場發現,枕頭品種品牌繁多,且都是大打綠色健康牌,但什麼樣的枕頭才是真正的綠色健康枕呢?到底該怎樣挑選真正適合自己的好枕頭呢?記者就此邀請業內專家進行解答。

 

  商場:枕頭大打健康牌

  人自一出生就與枕頭結下了不解之緣,記者走訪佛山各大商場發現,在蕎麥枕、決明子枕等天然枕潮風刮過之後,智慧枕、按摩枕、減壓枕等又成為新一輪健康“綠色”枕明星。

  在興華商場五樓的夢斯藍、塞諾、寢宮、居寶家飾等家紡品牌賣場,減肥擺放著數十款主打健康牌的“綠色”枕頭,各種形狀和材質都有,有傳統的長方形、扁平形,也有新款的弧形、凹凸形等;枕芯或採用天然材質決明子、蕎麥、木棉、羽絨等製作,或採用最新流行材質太空綿、乳膠、記憶綿、大豆纖維綿等製作,表面或光滑柔軟,或凹凸不平,弧形高低起伏,跟人體力學結構十分貼近,形狀體現了更加“人性化”和“智慧化”特點。

  PK:護頸枕頭最吃香

  據導購小姐介紹,從商場的銷售情況來看,以具備頸椎保健功能的枕頭最吃香。

  導購小姐稱,保健枕的枕心分天然材質和非天然材質兩種。天然材質包括蕎麥、決明子、木棉等,其中蕎麥枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀,睡起來十分舒服;木棉枕則有祛風除濕、活血止痛的功效;決明子枕頭可對頭部和頸部進行穴位按摩,對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠,腦動脈硬化、頸椎病等均有輔助作用,可廣泛應用於降壓、通便、中醫減肥等領域。新款健康枕多採用乳膠、太空綿、記憶綿等非天然高科技綠色纖維製作,其中乳膠枕彈性好、不易變形、支撐力強,可説明正處於骨骼發育期的兒童改變頭形,還具有按摩和促進血液迴圈的功效;太空綿、記記綿、大豆纖維綿等,根據密度和回彈性不同,可分別對頸椎、脊椎等產生保護作用。

  “現代人生活、工作壓力大,得頸椎病的越來越多,一些有特殊保用作用的‘綠色’枕頭也越發走俏,從我們商場銷售情況來看,以保護頸椎的枕頭最吃香。”該導購小姐表示。

  護頸保健枕推薦:

  1.智慧頸椎健康枕

  智慧頸椎健康枕主要針對有頸椎疾病的人設計。減肥枕芯採用高科技高密太空綿製作,回彈性強;外觀弧度根據人體頭頸之曲線設計,可迎合不同睡姿保持安穩舒適的睡眠,對減輕頸部壓力和緩解頸椎部有特殊功效。

  市場價格:500∼600元/個

  2.健脊安康按摩枕

  健脊安康按摩枕有自然按摩作用,對預防頸椎和脊椎病非常有説明。據姐介紹,該款枕頭的枕芯採用記憶高科技回彈物料填充,回彈力極佳,承托力持久不衰,不易變形,耐用可達10年以上;半圓球狀面,能按摩頭頸部,減輕肌肉酸痛,有效促進血液迴圈、提升睡眠品質;其外觀弧形設計符合人體工學設計,讓頭、頸得天貼切承托,可令頸椎、脊椎保持正常曲線,糾正錯誤的睡姿,從而有效防止和減輕頸椎疾病的發行。

  市場價格:250∼300元/個

  3.珍珠太空護頸枕

  珍珠太空枕枕芯採用大豆纖維製作的高密度太空綿填充,慢回彈,柔軟舒適,具有較強的承托力,透水透氣性更強;外觀採用弧形設計;該款枕頭的枕芯由3層構成,可全部撤開查看,也可以高低調節,上下置換,可適用不同身材的人使用,且對頸椎病患者有特殊的保健和輔助治療作用。

  市場價格:800∼1000元/個

  4.乳膠高回彈護頸枕

  乳膠枕對於骨骼正處於發育期的兒童非常有説明。據介紹,乳膠本身是種高回彈的環保纖維,可説明改變兒童頭形,對保護肩、頸都非常有説明,有的乳膠枕還具有按摩和促進血液迴圈的效果。但乳膠含量不同,回彈性有差別,價格差異也非常大,好的乳膠枕,乳膠含量達95%以上,化纖綿含量僅5%左右,回彈性非常強,手按下去幾秒鐘之內就能很快恢復原樣;但也有品質稍次的乳膠枕,乳膠含量僅20%∼30%,其餘70%∼80%為化纖綿,彈性及品質也差得多。

  市場價格:高品質乳膠枕600∼700元/個;低品質乳膠枕200∼300元/個。

  選枕三問

  一問:

  “高枕”能無憂?

  俗話說“高枕而臥”,不少人以為枕頭越高越舒服。然而據保健人士分析,高枕其實有百害而無一利,高枕不僅會妨礙頭部血液迴圈,易造成腦缺血、打鼾等,還有可能改變頸椎正常的生理彎曲,使頸部肌肉處於過度緊張狀態,並引起頸部神經根和血管受刺激或壓迫,出現反射性痙攣,甚至造成腦部供血不足,產生頸、肩、背、臂麻痛或頭暈、頭痛、視力下降、耳鳴、噁心、聽力減退等症狀。

  枕頭過高不行,過低也會改變頸椎生理狀態,造成腦內靜脈回流變慢,動脈供血相對增加,從而出現頭漲、眼瞼和顏面浮腫、煩躁、失眠等不適,低枕對於高血壓和動脈粥樣硬化病人有不良影響。

  最適合的枕頭高度應以仰臥時頭與軀幹保持水準為宜,即仰臥時枕高一拳,側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10~15釐米較為合適,具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。

  二問:

  越軟越舒服?

  有的人很喜歡軟枕頭,認為越軟越舒適,事實並非如此。保健專家提醒,真正合適的枕頭應該是軟硬適中,稍有彈性為好。過硬的枕頭與頭的接觸面積小,壓強增大,睡上去頭皮不舒服;反之,枕頭太軟,則難以保持一定的高度,易導致頸肌疲勞,也不利於睡眠,並且頭陷其間,影響血液迴圈。
 

  此外,枕頭的彈性也可特別注意,倘若枕頭彈性過強,則頭部不斷受到外加的彈力作用,產生肌肉疲勞和損傷;彈性過差則容易陷下去,同樣對骨骼發育和睡眠不利。

  三問:

  多大最合適?

  此外,枕頭的長度大小選擇也特別有講究。保健專家表示,正常情況下最好比肩膀要寬一些,枕頭不能過小,太小的枕頭無法支撐頸部,易影響睡眠時的安全感。

  此外,枕頭也不宜過短過窄,應以稍長為宜,長度應夠睡眠翻一個身後的位置,一般成人枕頭長度為70cm~74cm較好,寬度以45∼48cm為宜。






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