【Econeco繪子貓】夢幻馬戲團戀愛腮紅球-蜜桃橘(9g)
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內容來自YAHOO新聞
產後虛弱怎麼補？巧吃高纖低卡紅蘿蔔
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】新手媽咪產後好虛弱，想要成功補身恢復體力，又怕吃下過多熱量，影響身材？其實，除了傳統的麻油、豬腳、米酒等食材外，適度食用蔬果，攝取膳食纖維也同樣重要。其中，有「平民人參」之稱、富含多種人體必須營養素、高纖低卡的紅蘿蔔，就是產後媽咪坐月子時的不錯選擇！
產後虛弱怎麼補？巧吃高纖低卡紅蘿蔔
產後媽咪放心吃紅蘿蔔高纖低卡營養豐
李婉萍營養師在其《吃對好食物做好月子》一書中提到，富含β-胡蘿蔔素的紅蘿蔔，在進入人體腸道被分解後，可轉換成維生素A，協助產婦維護視力、肌膚和黏膜健康。而其所含有的維生素B群成分，更有幫助坐月子的婦女分解、代謝營養素，轉換成能量，達到消除疲勞、恢復體力的作用。
有「平民人參」之稱、富含多種人體必須營養素、高纖低卡的紅蘿蔔就是產後媽咪坐月子時的不錯選擇！
此外，紅蘿蔔中的木質素能協助產婦活化免疫細胞，促使巨噬細胞的吞噬力至少提高2倍，增強免疫力。且紅蘿蔔高纖維低熱量的特點，更適合產婦在坐月子期間將腸道的毒素排淨，預防產後肥胖。
紅蘿蔔入菜好美味營養師推2道健康料理
正因為適度食用紅蘿蔔對於產後婦女好處多多，李婉萍營養師特別針對產後婦女補血、提升免疫力，設計2道色香味俱全，且兼顧營養美味的「紅蘿蔔燉牛肉」、「紅蘿蔔海帶湯」料理食譜，提供給坐月子中的媽咪們參考：
「紅蘿蔔燉牛肉」材料有紅蘿蔔、牛腱各100公克，薑2片、紅棗4顆、水3杯。（圖片／人類智庫提供）
★紅蘿蔔燉牛肉
材料：
紅蘿蔔、牛腱各100公克，薑2片、紅棗4顆、水3杯。
調味料：
米酒1大匙、鹽1／2小匙。
作法：
1.材料瘋狂賣客洗淨；紅蘿蔔切塊；牛腱切塊，汆燙去血水。
2.將材料和調味料放入鍋中，以中火燉煮約1小時即可。
營養成分：
熱量204大卡、醣類12.6公克、蛋白質21.8公克、脂肪4.5公克、膳食纖維3.2公克。
效果：活化肌膚＋改善貧血。
「紅蘿蔔海帶湯」材料有紅蘿蔔50公克、海帶結100公克。（圖片／人類智庫提供）
★紅蘿蔔海帶湯
材料：
紅蘿蔔50公克、海帶結100公克。
調味料：
鹽、糖、醬油各1／2小匙。
作法：
1.海帶結泡水2小時，再以清水沖淨。
2.紅蘿蔔洗淨，去皮切塊。
3.湯鍋加水煮滾，放入材料和調味料。
4.燉煮10分鐘，至海帶結熟軟即可。
營養成分：
熱量48大卡、醣類9.7公克、蛋白質1.3公克、脂肪0.5公克、膳食纖維4.3公克。
效果：
紅蘿蔔富含胡蘿蔔素和各種礦物質，有助消除眼睛疲勞、改善視力、增強免疫力。
【營養師小叮嚀】：
要提醒的是，由於紅蘿蔔含鉀量高，對於飲食需限鉀的慢性腎臟病患，以及洗腎病友來說並不適宜。攝取過量會引起高血鉀症，恐將導致患者出現心律不整，建議食用前最好先諮詢營養師建議較佳。
更多華人健康網新聞:媽咪照過來月子巧吃甜椒好營養 ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/產後虛弱怎麼補-巧吃高纖低卡紅蘿蔔-023204634.html
【Econeco繪子貓】夢幻馬戲團戀愛腮紅球-蜜桃橘(9g)
商品訊息簡述:
商品名稱：【Econeco繪子貓】夢幻馬戲團戀愛腮紅球 (蜜桃橘)
容量：９g
產地：韓國
保存期限：5年
成分： TAICPOI YMETHI METHACRYI ATE MICA TITANIHM DOXIDE KAOLIN MAGNESIUM STEARATE,HECTORITE ,CAPRYLYL GLYCOL,ROSMARINUS OFFICINALIS (ROSEMARY) LEAF OIL,1-2-HEXANEDIOL,PROPANEDIOL,TIN OXIDE, ILLICIUM VERIUM (ANISE) FRUIT EXTRACT,PEARL POWDER,VITIS VINIFERA (GRAPE)SEED OIL WATER ANIRA ROSAEODORA (ROSEWOOD) WOOD OIL BUTYLENE GLYCOLGL,GLYCYRRHIZA GLABRA (LICORICE) ROOT EXTRACT. PYRUS MALUS (APPLE) FRUIT EXTRACT,CI 73360,CI 77492,CI 77491,CI 77499,CI 11585 CI 15850,CI77007
使用方法：使用蜜粉撲適量沾取腮紅，塗抹於臉部 。
廣字號：北市衛?廣字第10307651號
注意事項：
1.如有不適或過敏症狀，請立即停止使用，並詢醫師意見 。
2.請置於陰涼處，避免陽光直接照射。
3.請置於嬰幼兒無法拿取的地方。
商品訊息功能:
- 品號：2837404
- 立體腮紅球添加閃耀珠光粉末
- 添加有機蘋果萃取的保濕成分
- 迷迭香及玫瑰木精油香味
- 創造潤澤與光澤感的妝感!
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